ro.odysseedubienetre.beCel mai bun moment pentru a lua albumina este înainte de culcare, deoarece aceasta proteina are o absorbție lentă și va contribui la formarea mușchilor în timpul perioadei de repaus.
În plus, acest supliment poate fi folosit și atunci când vă treziți în timpul mesei de mic dejun sau după exerciții fizice. Cu toate acestea, datorită gustului său puternic, cel mai bine este să-l consume Dickey cu lapte, iaurt sau sucuri de citrice, care au aroma puternica si mascheze gustul de albumină.
Albuminul este cea mai abundenta proteina din organism si are urmatoarele avantaje:
În plus față de utilizarea pentru sportivi, albumina este de asemenea recomandată pentru pacienții cu inflamație a abdomenului, șoc hemoragic, ciroza sau care au suferit transplanturi de organe, in functie de sfatul medicului.
de preț Pentru a mări randamentul de formare și pentru a preveni pierderea masei musculare, ar trebui să fie luate până la 20g de abumina o zi, pentru cantități mai mari, aceasta nu crește efectul.
Acest supliment poate fi găsit în magazinele de suplimente nutritive și costă aproximativ 30-100 Reais, în funcție de marca și cantitatea de produs, mărcile cele mai vândute Naturovos, a Salto și Max titan.
Fiind un supliment de proteine, albumina nu este îngrășare, dar sunt luate in exces sau dintr-o dieta sanatoasa poate duce la creșterea în greutate, deoarece conține calorii și de a stimula musculare a crescut si este ideal ca acesta este prescris de un nutriționist .
Consumul excesiv de albumină poate provoca probleme cum ar fi gazul, diareea și, în cazuri mai grave, probleme renale. În plus, acest supliment este contraindicat în caz de insuficiență renală, hemodializă, probleme hepatice, pancreatită și accident vascular cerebral. Înțelege că este
albumina Albumina este proteina cel mai abundent in organism si este produs de către ficat și exercitând diverse funcții în organism, care transportă substanțe nutritive și de a evita umflarea si intarirea sistemului imunitar. În dieta, albusul de ou este principala sursă de albumină și poate fi de asemenea utilizat pentru a mări cantitatea de proteine dietetice.
Pentru a crește mușchii și pentru a consolida sistemul imunitar, a se vedea, de asemenea, modul de utilizare a glutaminei.
