7 Minciuni despre hrănire crezut

În credința populară există multe mituri legate de mâncare, cum ar fi teama de a manca mango cu lapte sau de a folosi întregul corp pentru a pierde în greutate.

Totuși, este important să fii informat înainte de a crede în mituri populare, deoarece alimentele ar trebui folosite pentru a îmbunătăți calitatea vieții și bunăstarea.

1. Alimentele vegetariene slăbire

Alimentele vegetale nu pierde in greutate, deoarece pierdere în greutate se întâmplă doar dacă există o reducere a caloriilor consumate. Deși conține mai multe fibre, legume și legume, alimentele vegetariene pot conține, de asemenea, exces de grăsimi, alimente prajite și sosuri calorice, ceea ce favorizează creșterea în greutate.

2. Ceaiul cauzează impotență

Ceaiurile nu provoacă impotență, dar această credință există deoarece băuturile calde dau un sentiment de relaxare și ajută la calm. Cu toate acestea, unele ceaiuri sunt chiar afrodisiace, cum ar fi ceaiul negru și ceaiul catuaba, creșterea libidoului, îmbunătățirea circulației și contribuția la combaterea impotenței.

3. Mango cu lapte este rău

Este adesea auzit că luarea de lapte cu mango este rău, dar acest amestec este bogat în nutrienți și este foarte bun pentru sănătate.

Laptele este un aliment complet, cu diferite substanțe nutritive și numai contraindicat în cazurile de intoleranță la lactoză, în timp ce manșonul este un fruct bogat in fibre si enzime care facilitează digestia, contribuind la reglarea intestine.

Luați-vă întrebarea și știți dacă mănâncă mango și banana pe timp de noapte este rău.

4. Alimentele integrale nu primesc grăsime integrată Alimente întregi, cum ar fi cerealele integrale, pâinea, orezul și pastele de cereale integrale, atunci când sunt consumate în exces, cresc și ele în greutate.

Deși sunt bogate în fibre, aceste alimente conțin, de asemenea, calorii care promovează creșterea în greutate, dacă nu sunt consumate într-un mod echilibrat.

5. Gazul de sodiu dă celulita

De fapt, ceea ce poate crește celulita este zahărul pe care îl au băuturile răcoritoare, nu gazul din băuturi. Bulele care se formează din cauza gazului în băuturile răcoritoare nu sunt legate de celulită, deoarece nu conțin calorii și sunt eliminate din intestin.

6. Grăsimi sunt rele pentru sănătatea ta

Grasimi nu dăunează întotdeauna sănătății tale, deoarece beneficiul sau rău depinde de tipul și cantitatea de grăsime pe care o consumi. Trans și grăsimile saturate prezente în carnea roșie și alimentele prăjite sunt rele pentru sănătate, dar grăsimile nesaturate din uleiul de măsline, peștele și fructele uscate ajută la combaterea colesterolului și îmbunătățesc sănătatea, în special inima.

7. Orange este fructul care conține mai multă vitamină C

Deși portocaliul este un fruct foarte cunoscut pentru că are vitamina C, există și alte fructe cu mai multă vitamină C, cum ar fi căpșuni, acerola, kiwi și guava.

Vezi 7 alimente pe care le mănânci, dar nu știu ce este și să ai grijă mai bine de sănătatea ta.