ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale ceaiului alb includ un risc redus de cancer, tulburări cardiovasculare și o îmbunătățire a sănătății orale. Are proprietăți antioxidante și anti-îmbătrânire care ajută la menținerea unei sănătăți sănătoase și a tenului fără riduri. Protejează pielea de efectele nocive ale razelor UV. Cu proprietățile sale antibacteriene, ceaiul alb protejează organismul de diverse bacterii care cauzează infecții.
Oferă ajutor diabeticilor de la simptome precum scăderea nivelului de glucoză în plasmă, secreția crescută de insulină și setea excesivă (polydipsia). Aportul de ceai alb ajută la scăderea în greutate.
Există diferite tipuri de ceai care există pe piață. Ceaiul verde, ceaiul negru, ceaiul de hibiscus și ceaiul de musetel sunt exemple de tipuri de ceai pe care oamenii sunt obișnuiți. Intrarea de ceai a fost cunoscută de foarte mult timp ca având efecte pozitive asupra ființelor umane și de aceea oamenii se referă la aceasta ca ingredientul cheie al înțelepciunii, al fericirii și al sănătății perfecte.
Deși este consumată ca o băutură comună, ea are o mulțime de beneficii pentru sănătate care pot fi luate în considerare după ce au fost efectuate mai multe studii atât în prezent, cât și în trecut. Datorită acestor beneficii, aceasta este considerată ca o alternativă mai bună decât cafeaua, care conține un procent ridicat de cafeină. Ceaiurile verzi și negre sunt la fel de benefice, dar ceaiul alb este supus celui mai mic proces, ceea ce ajută la menținerea unor niveluri ridicate de substanțe fitochimice. Datorită procesării minime, producția de ceai alb necesită mult mai puțin timp și forță de muncă, așa cum este calculată pentru producția de ceai negru sau ceai verde.
Istoria sugerează că ar putea să provină din China. Odată cu schimbarea dinastiei din China în trecut, producția de ceai alb sa schimbat și ea. Cu timpul, diferite tipuri de acest ceai au fost create folosind un tip de tije de ceai selectat.
Vizionați videoclipul: 13 beneficii fantastice ale ceaiului alb
Ceaiul alb conține substanțe nutritive și calități antimicrobiene care protejează organismul împotriva apariției bolilor. Acesta conține tanini, fluoruri și flavonoide cum ar fi catechine și polifenoli. Acești compuși sunt responsabili pentru diferitele beneficii pe care acest ceai le oferă.
Cu atât de multe proprietăți anti-îmbătrânire și antioxidante, acest ceai este într-adevăr benefic pentru noi toți. Beneficiile pentru sănătate includ:
Prezența radicalilor liberi în organism este ceea ce duce la organele corpului deteriorate. Conține polifenoli care ajută la neutralizarea acestor radicali liberi, făcându-i mai puțin distructivi. Rezultatele unui studiu sugerează că acest ceai poate crește efectele antioxidante ale organelor, precum și ale plasmei. Un alt studiu a fost făcut pentru a investiga efectul neuroprotector al extractului de ceai alb pe toxicitatea indusă de peroxidul de hidrogen. Rezultatele acestui studiu au arătat că extractele de ceai alb cu proprietățile antioxidante ajută la neuroprotecția celulelor.
Prezența radicalilor liberi contribuie în mare măsură la un proces de îmbătrânire accelerat, care vine cu alte provocări asociate cu avansarea în vârstă. Ceaiul alb cu proprietatea antioxidantă poate, de asemenea, să reducă riscul îmbătrânirii prematură.
De asemenea, ajută la menținerea pielii sănătoase și tinerești. Utilizarea acestui ceai este recomandată datorită proprietăților sale antioxidante care ajută la reparația rapidă și recuperarea pielii deteriorate. Este, de asemenea, benefic în protejarea pielii împotriva efectelor luminii ultraviolete.
Beneficiile de sănătate ale ceaiului alb includ îmbunătățirea sănătății orale. Prezența polifenolilor, flavonoidelor și taninelor contribuie la inhibarea creșterii diferitelor bacterii care pot determina formarea plăcilor. Conținutul de fluor din acest ceai poate fi, de asemenea, eficient în reducerea riscului cariilor dentare sau a cariilor dentare / cavității.
La fel ca ceaiul verde, ceaiul alb poate fi benefic în prevenirea cancerului, cum ar fi cancerul pulmonar. Cercetările sugerează că acest ceai este un potențial agent anticanceros, chemopreventiv și extractul său poate induce apoptoza (moartea celulară) și poate ajuta la prevenirea unei noi creșteri a celulelor la cancerul pulmonar. Are proprietăți antimutagene, de asemenea.
Un studiu de cercetare sugerează că aportul de ceai alb poate oferi ajutor diabeticilor din simptome precum setea excesivă (polydipsia), scăderea nivelului de glucoză din plasmă și creșterea secreției de insulină.
Flavonoidele găsite în diverse produse alimentare, cum ar fi ceaiul alb, fructele și legumele, sunt asociate cu risc scăzut de tulburări cardiovasculare. Aceste flavonoide ajută la scăderea tensiunii arteriale. Ceaiul alb ajută și la tratarea dislipidemiei, a funcției endoteliale și inhibă oxidarea lipoproteinelor cu densitate scăzută. Consumul acestei forme de ceai, bogat in flavonoide, poate reduce riscul unor afectiuni ale inimii.
Bolile și afecțiunile medicale sunt cauzate în principal de agenții patogeni care atacă sistemul imunitar, ceea ce face dificilă funcționarea organismului la o capacitate normală. Ceaiul alb are proprietati antibacteriene care ne pot proteja pielea de bacterii si de alti germeni. Diverse produse, cum ar fi săpunul de mână, sunt produse folosind acest ceai ca ingredient cheie. Consumul de ceai alb ajuta la protejarea corpului nostru de bacteriile care cauzeaza infectii si de alte microorganisme.
Este un remediu bun pentru diferite boli comune. Aportul ceaiului alb oferă ajutor celor care suferă de gripă și de o răceală obișnuită.
Modelele ocupate și alegerea greșită a alimentelor pot duce cu ușurință la creșterea în greutate. Shedding off pe care a câștigat kilo nu poate fi ușor, mai ales dacă nu există timp pentru exerciții fizice. A trăi printr-un plan alimentar dat este una din căile de ieșire din acest tip de situație. Unele dintre aceste diete nu pot fi distractive pentru a le lipi, spre deosebire de aportul de ceai alb, care este similar cu orice altă băutură aleasă de dumneavoastră. Studiile sugerează că aportul de ceai alb poate împiedica adipogeneza, care este procesul de formare a celulelor grase și poate controla ciclul de viață al acestor celule grase numite adipocite.
Cum să selectați și să consumați ceai alb?
Este mai bine când este cumpărat și preparat sub formă de frunze libere. Consumul de ceai fabricat din aceste frunze garantează existența nutrienților în forma lor actuală. Acest lucru este mai bun decât pungile de ceai care au fost supuse procesării.
Procesul de preparare a berii este similar cu cel al altor tipuri de ceai. Se recomandă ca apa pură sau curată să fie utilizată în fabricarea berii. Apa trebuie încălzită suficient, dar nu este adusă la punctul de fierbere, deoarece acest lucru poate distruge componentele sensibile. Pentru un ceai mai concentrat, care este bogat în aromă, este recomandat să-l udi mai mult decât de obicei. 1 la 2 lingurițe de frunze de ceai alb este cantitatea ideală pentru fiecare ceașcă.
Aportul a aproximativ 2 până la 4 cești de ceai alb are numeroase beneficii pentru sănătate în comparație cu consumul unei singure cești din când în când. Nu este nimic greșit să folosiți aceleași frunze de ceai în pregătirea a mai mult de o ceașcă. Acest lucru este de fapt rentabil nu numai în sens monetar, dar vă permite, de asemenea, să extrageți toate substanțele nutritive din acele frunze de ceai, de asemenea. Punctul important de reținut este că al doilea bere ar trebui să dureze mai mult decât primul.
Încercați diferite tipuri de ceai alb care sunt disponibile pe piață pentru a vă îmbogăți aportul de ceai. Plictiseala si obisnuinta cu o anumita aroma poate fi uneori descurajatoare. Sărbătați sănătatea bună prin creșterea aportului de ceai alb astăzi.
Ceaiul alb este bun pentru tine?
Da, este foarte bine pentru tine, crescând până la de trei ori mai mulți antioxidanți ca și alte soiuri, cum ar fi ceaiul verde. Ca și în cazul altor tipuri de ceai, conține compuși organici și substanțe anti-îmbătrânire care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ și prevenirea anumitor boli cronice. Poate ajuta la protejarea pielii de lumina ultravioleta si chiar la cresterea fortei sistemului imunitar.
Cât de multă cafeină este prezentă în ceaiul alb?
Există doar 28 de miligrame de cofeină într-un 8oz. ceașcă de ceai alb, care îi conferă un nivel relativ scăzut în comparație cu alte băuturi cofeină, cum ar fi cafeaua sau ceaiul verde. De exemplu, o ceașcă de cafea avertizează aproximativ 95 de miligrame de cofeină pe cană, mai mult de 3 ori mai mult decât cantitatea din ceaiul alb. Cu alte cuvinte, poate oferi un impuls energetic, dar nu este la fel de dependent și nu are ca rezultat simptome de sevraj.
Cum de a face ceai alb?
Se poate face prin următorii pași:
Pasul 1: Se fierbe apa într-o oală
Pasul 2: Ridicați frunzele
Pasul 3: Adăugați un îndulcitor (opțional)
Cu toate acestea, pentru cele mai bune rezultate, lăsați apa fiartă să se răcească timp de 5-8 minute sau altfel ceaiul va deveni ars și puțin astringent.
Odată ce apa se răcește ușor, aburiți frunzele de ceai alb timp de 7-10 minute pentru a obține un gust optim. Cu cât lăsați mai mult ceaiul, cu atât aroma devine mai puternică.
De ce să cumperi ceai alb?
Puteți să-l cumpărați în orice magazin alimentar și de sănătate naturală, deoarece nu există nici o dezbatere despre beneficiile sale pentru sănătate. Ceaiul este consumat în cantități uriașe în întreaga lume, iar în timp ce ceaiul alb este produs mai puțin decât orice alt soi, acesta este încă disponibil pe scară largă. Puteți să-l cumpărați în magazine majore de mari dimensiuni, cum ar fi Target și Walmart, precum și la distribuitori de cafea și ceai independenți, precum și la piețele fermierilor.
De asemenea, vezi
8 Beneficiile uimitoare ale sucului de afine albe
6 Beneficiile dovedite ale ceaiului înghețatCe este ceaiul alb?
Ceaiul care nu a fost procesat în nici un fel după uscare este deseori numit ceai alb. Denumirea "ceai alb" este de asemenea dată ceaiului preparat din muguri imature sau tineri, ceea ce duce la o aromă mai blândă a ceaiului de bere. Oricum, ceaiul alb descrie frunzele plantei Camellia sinensis și este una dintre cele mai populare soiuri de ceai din lume.
