Ia un pui de somn după masa de prânz este o modalitate foarte bună de a reface energia sau să se relaxeze, mai ales atunci când el nu a putut dormi bine noaptea sau când dacă trăiți un stil de viață foarte agitat. Idealul este de a lua un pui de somn 20 la 25 de minute de la masa de prânz pentru a obține o odihnă și de a crește de energie pentru muncă sau școală, deoarece dormit pentru mai mult de 30 de minute poate promova insomnie și creșterea oboselii, sănătate și, de asemenea, pot cauza probleme mai grave, cum ar fi diabetul, de exemplu.