Consumați omega 3 pe zi, în timpul sarcinii, prin alegerea produselor alimentare, cum ar fi somon, ton sau sardine, care sunt bogate in acest nutrient, sau chiar să ia capsulele de omega 3 pot lăsa copilul mai inteligent, și performanțe școlare mai bune în viitor. Aceasta se datorează faptului că țesutul cerebral are nevoie de omega 3 pentru a se dezvolta pe deplin la potențialul său maxim.