ro.odysseedubienetre.beDu-te pe o dieta de reflux acid este adesea cea mai buna strategie pentru imbunatatirea nivelului de aciditate din intestine si ameliorarea simptomelor.
Dieta cu acid reflux este concepută pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive, pentru a elimina simptomele refluxului de acid și a stimula sistemul imunitar pentru a preveni acest tip de tulburare a stomacului. Cantitatea de acid pe care stomacul o produce este în mare măsură dependentă de alimentele pe care le consumați, astfel încât modelarea alimentației pentru a evita alimentele producătoare de acid este esențială. Denumirea mai frecventă pentru refluxul de acid este arsurile la stomac, o condiție în care sucurile digestive intră în esofag, ceea ce poate duce la o senzație de arsură. Unele dintre celelalte simptome comune ale refluxului de acid includ dureri în piept și probleme digerând anumite alimente. Această dietă vă poate restabili stomacul și, de asemenea, stabili obiceiuri alimentare sănătoase, care vor preveni aceste simptome în viitor.
Atunci când urmează o dietă cu reflux acid, există multe alimente care sunt sigure pentru a mânca și pot ajuta la remedierea acestor simptome.
În afară de modificarea dietei, există și unele modificări ale stilului de viață care pot ajuta la remedierea refluxului acid, inclusiv renunțarea la fumat, consumarea mai puțină alcool și încercarea de a pierde în greutate.
Consumul de alcool dincolo de moderare este rău pentru sănătatea dvs. în mai multe moduri, dar când vine vorba de boala de reflux de acid, poate agrava simptomele și să aducă atacuri mai frecvente. Cu alte cuvinte, taie-te pe boi și vei simți mult mai bine.
Purtarea de îmbrăcăminte strânsă și restrictivă, în special în jurul zonei taliei sau centurii, poate face ca simptomele refluxului acid să fie mai grave, deoarece stomacul dvs. va fi stors nefiresc.
Din diverse motive, fumatul poate face mai dificilă stomacul să vă păstreze acizii din esofag, făcând astfel un efort concertat pentru a renunța poate merge mult spre confortul dumneavoastră.
Greutatea suplimentară înseamnă o mai mare presiune asupra stomacului, care vă poate agrava simptomele, deci încercați să aruncați câteva kilograme.
De asemenea, vezi
Ce este boala de reflux gastroesofagian (GERD) 12 cele mai bune remedii pentru refluxul gastroesofagianConsumul de mese mai mici va duce la reducerea volumului de muncă al intestinalului și la îmbunătățirea echilibrului acid.
Cuvântul de prudență : Dacă intenționați să urmați acest tip de dietă, există câteva măsuri de precauție pe care trebuie să le luați, cum ar fi evitarea deficiențelor nutrienților. Când eliminați o parte considerabilă din dieta dvs., poate fi dificil să obțineți toate substanțele nutritive pe care corpul dumneavoastră le are nevoie zilnic. În timp ce vă puteți reduce nivelul de aciditate, este posibil să provocați și alte probleme metabolice. Cel mai bine este să structurați orice dietă nouă în timpul unei conversații cu medicul dumneavoastră.
