ro.odysseedubienetre.beDacă sunteți în căutarea pentru a vrac, completare culturism poate fi o alegere excelentă, deoarece acestea sunt disponibile și foarte eficient pentru a îmbunătăți rezultatele regimului de exerciții fizice.
Prin definiție, suplimentele pentru culturism sunt substanțe special concepute, care sunt menite să îmbunătățească sau să completeze obiectivele de sănătate și de fitness, în special dacă sunteți atlet, culturist sau halterofil. Cele mai comune forme de suplimente de culturism includ aminoacizi cu catenă ramificată, proteine, vitamine, acizi grași esențiali, glutamină, creatină și booster-uri de testosteron, printre altele. Această industrie masivă de miliarde de dolari continuă să crească, deoarece tot mai mulți oameni caută modalități de a-și îmbunătăți sănătatea și starea de sănătate. Multe dintre aceste suplimente de culturism vin sub formă de ingrediente unice, cum ar fi proteine sau creatină, dar ele pot fi, de asemenea, combinate în nenumărate moduri de producători.
Scopul principal al suplimentelor de culturism este înlocuirea meselor, creșterea creșterii musculare, creșterea performanței fizice sau pierderea în greutate. Mulți oameni obișnuiți folosesc aceste suplimente în diverse forme, dar rezultatele sunt diferite în funcție de nivelul de activitate, de dietă și de tipul de supliment pe care îl alegeți. Proteina este probabil cea mai populară formă de supliment de culturism, deoarece proteina este esențială pentru construirea mușchilor și recuperarea după un antrenament. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste soiuri de supliment are propriul beneficiu; efectuarea cercetărilor dumneavoastră este foarte recomandată înainte de a alege un supliment și a face o parte consistentă a regimului dumneavoastră de sănătate. 
Cele mai bine vandute suplimente din ultimii ani au inclus standardul Gold Standard 100% Whey, LeulMode pentru Evulation Nutrition, EVLTest si BCAA Energy, precum si Cellucor C4 Original.
Gold Standard 100% Whey - Cu 24 de grame de proteine din zer pur in fiecare portie, acest lucru este considerat unul dintre cele mai bune suplimente de proteine din industria musculara de pe piata.
LeanMode - Dacă încercați să scăpați în greutate sau să vă măriți metabolismul până la punctul în care arde grăsimi pentru dvs., Lean Mode by Evlution Nutrition este considerat una dintre cele mai fiabile substanțe pentru a elimina rapid kilogramele.
BCAA Energy - De asemenea, de la Nutriția pentru Evoluție, BCAA Energy este compus din aminoacizi cu catenă ramificată, care sunt integranți în protejarea corpului de deteriorarea post-antrenament și vor accelera semnificativ procesul de recuperare după o antrenament intensă.
C4 Original - Suplimentele cu oxid nitric câștigă popularitate, datorită efectelor lor clare asupra eforturilor de construire a mușchilor. În acest sens, originalul C4 al lui Cellucor este cunoscut pentru a furniza rezultate rapide și o definiție puternică în diferite sisteme musculare, combinate cu un regim de exerciții viguros.
EVLTest - Suplimentul EVLTest este destinat bărbaților care doresc să își mărească nivelul de testosteron; acest lucru permite o pierdere suplimentară de grăsimi, o rezistență sporită și o capacitate de construire a mușchilor, toate acestea fiind vitale pentru culturisti.
Pentru persoanele care încearcă să câștige rapid masa musculară, printre cele mai bune opțiuni de completare se numără creatina MuscleTech Platinum 100% Creatină, C-HCL pentru musculiță Kaged, Pro-Mera Sports CON-CRET, Proteina Stacked a lui EVLUTION NUTRITION și Syntha-6 de la BSN.
Platină 100% Creatină - Creatina este o substanță naturală din celulele noastre musculare care ajută la producerea energiei în timpul unui antrenament. Dacă utilizați un produs cum ar fi Creatină 100%, veți crește rezistența și capacitatea de a crea mușchi în timpul antrenamentelor de intensitate ridicată, ceea ce va duce la rezultate mai bune.
CON-CRET - Această formă extrem de concentrată de pudră de creatină vă poate ajuta să măriți masa musculară și să accelerați rezultatele antrenamentelor, deși nu trebuie decât să consumați micile "doze micro" înainte și după antrenament pentru ca efectele să apară.
Proteine stacked - Aceasta este o stiva, ceea ce inseamna ca este o combinatie de suplimente diferite, incluzand 25 de grame de proteine, beta-alanina si glutamina. Acest lucru a fost foarte apreciat ca o modalitate foarte bună de a crește câștigurile dvs. musculare.
C-HCL - Clorhidratul de creatină este un răsucire a suplimentului tradițional de creatină, dar acest brand în special - Muscle Kaged - este cunoscut pentru rezultate agresiv de rapide dacă încercați să stimulați musculatura.
Syntha-6 - combinând aminoacizii esențiali cu o doză sănătoasă de pulbere de proteine, acest supliment vă oferă tot ceea ce corpul are nevoie pentru a crește creșterea musculară și ar trebui să fie consumat înainte de un antrenament intens.
Dacă sunteți un câștigător greu, este posibil să aveți nevoie să completați dieta cu substanțe cu conținut ridicat de calorii, care vă oferă materia primă pentru dezvoltarea musculară. Dacă vă luptați să câștigați mușchi, unele dintre cele mai bune suplimente includ MTS Nutrition Epic Gains, Core Nutritionals Grow, ProSupps Karbolic sau Optimum Nutrition Pro Gainer, printre altele.
Creșterea epocii - Acest supliment vă oferă o doză masivă de carbohidrați de orez brun, precum și 20 de grame de proteine, fibre, grăsimi și aproximativ 300 de calorii pe porție. Nutrienții densi ai acestui supliment vă vor oferi mai mult decât suficiente materii prime pentru a vă mări greutatea.
Nutriția de bază crește - cu 40 de grame de proteine, precum și surse unice de fibre și carbohidrați, acest produs se evidențiază printre concurenții săi, inclusiv trigliceride cu lanț mediu și diverse alte ovăzuri și ingrediente sănătoase în acest amestec greu de câștigat.
Karbolic - Acest supliment este conceput special pentru a facilita trecerea carbohidraților și proteinei prin stomac, unde poate fi folosit mai eficient de către mușchi, ceea ce duce la câștiguri musculare!
Pro Gainer - Cu 650 de calorii și o gamă largă de proteine, micronutrienți și minerale, Pro Gainer este una dintre cele mai rapide și mai delicioase căi de a câștiga în greutate și apoi transformă imediat greutatea excesivă în mușchi. Evident, exercițiul viguros trebuie să fie asociat cu acest supliment, altfel câștigul de greutate "rău" este inevitabil.
Dacă doriți să creșteți masa totală, încercați, printre altele, suplimentele dovedite, cum ar fi Pro Jym, ISO 100 de Dymatize, Beta-Alanine Sports Beta, Beta-Alanina din laboratoarele transparente sau Pre-antrenamentul standard de aur al nutriției optimale.
Pro Jym - Este un amestec pur, fără adaosuri suplimentare, aminoacizi sau micronutrienți; amestecul de proteine pure a fost lăudat pentru efectele sale asupra masei musculare și a densității în primele câteva săptămâni de utilizare obișnuită.
Acum, sportul - beta-alanina poate fi un aminoacid neesential, dar poate fi foarte influent pentru cineva care incearca sa-si faca un fizic grozav. Acest amestec de beta-alanină poate să vă ajute la rezistența musculară, permițându-vă să lucrați mai mult timp, ajutând în același timp la procesul de recuperare a mușchilor în timp ce se umple și crește.
Laboratoare transparente - Un alt produs beta-alanină, acest supliment de cultură de la laboratoarele transparente vă poate ajuta să blocați acidul care face ca muschii să se simtă răniți; rezultatul este mai multe repetări și seturi înainte de a vă simți obosit, ceea ce înseamnă o dezvoltare mai rapidă a mușchilor și mai multă masă.
De asemenea, vezi
Cele mai bune suplimente de proteine
11 Beneficii uimitoare ale suplimentelor de aminoaciziISO 100 - Acest produs de Dymatize combină proteina pură cu aminoacizi esențiali, inclusiv cantități bune de leucină, care vor ajuta la stimularea consumului de proteine de către organism și la creșterea ratei la care se obține masa musculară.
Pre-antrenament standard de aur - Dacă consumați acest supliment special înainte de a intra în sala de gimnastică, nivelul ridicat al vitaminei B12, vitamina D și diferite vitamine B, precum și nivelul scăzut de calorii vă vor oferi câștigurile în masă căutați (mușchi), fără a vă împacheta prea multe calorii care contravin scopurilor dvs. de pierdere în greutate.
