ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale whisky includ capacitatea sa de a ajuta la scăderea în greutate, încetinirea debutului de demență, îmbunătățirea sănătății inimii, prevenirea și gestionarea diabetului, creșterea colesterolului HDL, lupta împotriva cancerului, eliminarea cheagurilor de sânge și întărirea sistemului imunitar. În general, whisky-ul este una dintre cele mai sănătoase forme de alcool disponibilă.
Când oamenii se gândesc la whisky (cunoscut și ca whisky), există nenumărate imagini care vin în minte. Cowboy cu greu de băut în filmele vechi făcând fotografii înainte de bătălii în baruri, vorbele de interdicție de la Chicago la New York sau doar mirosul copleșitor de whisky, pe măsură ce vă umple capul și vă trimite frisoane pe coloana vertebrală. Oamenii tind să aibă o relație de dragoste și ură cu această formă particulară de alcool, dar dacă toată lumea știa de beneficiile pentru sănătate pe care le conține, mulți dintre ei ar schimba probabil tonul lor și îl vor întreba barmanului pentru încă un whisky, îngrijit.
Prin definiție, whisky-ul este o băutură alcoolică distilată care este fabricată dintr-un fel de boabe de cereale. Calitatea, aroma, prețul și numele whisky-ului în cauză depind de tipul de cereale pe care ați putea-o face din whiskey, inclusiv orzul, grâul, secara, porumbul, hrișca etc. Diferitele tipuri de whisky sunt produse din diferite tipuri de whisky granule care utilizează fotografii de sticlă sau fotografii de coloană. Procesele sunt foarte asemănătoare, dar gustul este diferit în diferite părți ale lumii. În cele din urmă, metoda de depozitare și îmbătrânire, care se face, de obicei, în butoaie de butoaie, determină, de asemenea, calitatea și aroma whisky-ului. Un whisky de secară îmbătrânit timp de 10 ani într-un butoi de stejar alb ars va gusta complet diferit de un whisky de orz îmbătrânit timp de 15 ani într-un butoi de vin pe care unii distilerii aleg să o facă. Acest lucru are ca rezultat o masivă varietate de whisky din întreaga lume și face ca acesta să fie un cunoscător al acestei discipline alcoolice deosebit de plăcut inabusiv.
Cu toate acestea, alcoolul este în general considerat ca fiind ceva rău care ar putea să vă dăuneze ficatului, să vă influențeze stilul de viață și să ducă la o serie de rezultate nesănătoase, consumate în exces, ceea ce este complet adevărat. Dacă cineva bea în mod responsabil, whisky-ul, la fel ca berea și vinul, poate de fapt să ofere un beneficiu pentru sănătatea consumatorilor săi. 2-3 uncii de whisky în fiecare zi nu vor fi suficiente pentru a vă îmbăta sau pentru a avea un impact negativ asupra sănătății dvs., dar va fi suficient să vă dați un stimulent sănătos pentru o serie de funcții corporale esențiale. Înainte de a ne încânta în toate beneficiile de sănătate ale whisky-ului, să examinăm mai întâi componentele acestui spirit puternic.
În primul rând, whisky-ul este extrem de scăzut în grăsimi saturate, colesterol și sodiu, și are, de asemenea, un nivel neglijabil de carbohidrați. Nu este prea mult pentru whisky, sincer, cu excepția unei cantități mari de alcool, dar în ceea ce privește compușii organici, whisky-ul este bogat în acid ellagic, care este un antioxidant foarte puternic și este responsabil pentru o mulțime de beneficii.
Există multe beneficii de whisky, cum ar fi ajuta la scăderea în greutate, vindecarea demenței, menținerea sănătății inimii bune și multe altele. Să analizăm în detaliu cele mai frecvente beneficii pentru sănătate.
Mulți oameni asociază să bea mult cu dezvoltarea unui "intestin de bere" sau să-și piardă tonusul muscular datorită excesului de alcool. Cu toate acestea, consumul de băut în mod moderat nu influențează neapărat greutatea dvs., mai ales dacă beți whisky. Această băutură delicioasă nu are grăsime și foarte puțin sodiu. Acesta conține calorii și carbohidrați, dar sub formă de alcool, iar cantitatea mică pe care o conține este zaharuri simple care sunt rapid defalcate pentru a fi utilizate ca energie pentru organism. Prin urmare, în loc să bateți băncile de bere la bar, aveți câteva whisky-uri îngrijite în loc, pentru a vă menține greutatea în timp ce aveți încă un moment bun.
Studiile au arătat că whisky-ul poate spori cu succes performanța cognitivă și poate reduce șansele de a dezvolta demență și boala Alzheimer. Deși studiile sunt în desfășurare și există destul controverse în ceea ce privește alcoolul ca metodă de tratament / prevenire, nu există nici o îndoială că acidul ellagic este extrem de puternic în ceea ce privește lupta împotriva radicalilor liberi din organism. Acești radicali liberi sunt deseori asociate cu întreruperea căilor neuronale și contribuția la declinul lent față de demență. Whisky poate reduce declinul mental și poate îmbunătăți calitatea vieții pe măsură ce îmbătrânim. Din nou, acest lucru este util atunci când este consumat cu moderatie; prea mult alcool ucide celulele creierului și face exact opusul protecției activității cognitive.
O serie de studii au arătat că whisky-ul este un jucător important în protejarea sănătății inimii. Pe măsură ce corpul nostru devine mai în vârstă, sistemele noastre devin fragile, ducând la funcționarea mai puțin eficientă a diferitelor organe, inclusiv a sistemului nostru cardiovascular. Cu toate acestea, un studiu a arătat recent că cei care consumă o cantitate moderată de whisky în mod regulat au aproape o șansă de 50% mai mică de a suferi un accident vascular cerebral sau un atac de cord, ceea ce reprezintă o știre excepțională pentru cei cu risc de afecțiuni cardiovasculare.
Într-o notă referitoare la sănătatea inimii, sa demonstrat că whisky reduce semnificativ coagularea sângelui. Coagularea sangelui este importantă atunci când sunteți rănită, astfel încât să opriți să pierdeți sânge, dar pe plan intern, în cazul în care sângele dumneavoastră coagulează la joncțiunile cheie din vasele sanguine sau arterele, poate fi dezastruos. Ateroscleroza, care apare de obicei datorită unei mari acumulări de colesterol, se poate combina cu formarea de cheaguri de sânge pentru a provoca tromboză, infarct miocardic, accidente vasculare cerebrale și moarte. Whisky-ul este mai subțire pentru sânge, astfel încât vă scade semnificativ șansele de coagulare în exces. De asemenea, crește cantitatea de colesterol HDL, care contracarează efectele colesterolului LDL, protejând în continuare inima.
Cancerul este una dintre cele mai devastatoare și mai multe boli relevante la nivel global, cunoscute de om. Whiskey are un nivel extrem de ridicat de acid ellagic, unul dintre cei mai puternici compuși antioxidanți pe care îi putem consuma. Un antioxidant este un compus care neutralizează radicalii liberi, produsele secundare nocive ale metabolismului celular care provoacă o gamă largă de boli, inclusiv cancerul, bolile cardiace, boala Alzheimer și îmbătrânirea prematură. Acest antioxidant puternic face ca whiskey-ul sa fie o masura foarte eficienta de prevenire a cancerului.
Stimulează sistemul imunitar Au existat anumite studii care au susținut capacitatea de creștere a sistemului imunitar al whisky-ului. Alcoolul a avut un rol tradițional în prevenirea bolilor și îmbunătățirea funcției sistemului imunitar, dar o dovadă fermă nu a fost niciodată în mână. Acum vedem că antioxidanții și nivelurile de vitamine din whisky stimulează sistemul imunitar, ajutând astfel la lupta împotriva frigului, a bolilor și a infecțiilor normale. Toate acele filme vechi în care ar fi turnat whisky pe o rană pentru a dezinfecta nu este ficțiune. Puteți turna whisky pe o nouă rană pentru a vă asigura că nu se infectează.
De asemenea, vezi
7 Beneficii uimitoare ale brandyi
Pickle Juice: Beneficii, efecte secundare și cât de mult consumWhisky a fost demonstrat în mod constant pentru a reduce șansele de diabet zaharat, uneori cu până la 30-40%. O cantitate moderată de whisky poate îmbunătăți semnificativ capacitatea organismului de a regla nivelul de insulină și de glucoză, reducând astfel posibilitatea apariției diabetului.
Cuvant de prudenta: Deși aceste beneficii pentru sănătate sună minunat, există și o parte periculoasă pentru consumul de whisky. Alcoolismul și consumul de alcool sunt foarte dăunătoare pentru sănătatea dvs. generală și pot anula orice lucruri bune pe care cantitățile moderate de whisky pot împărtăși. Prin urmare, aveți grijă de cantitatea de alcool pe care o consumați, mai ales dacă încercați să beți cantități mici în fiecare zi. Toleranța voastră va crește și veți simți dorința de a continua să beți până când veți simți "buzz". Aceasta este o progresie periculoasă și nesănătoasă. Consumați cantități mici de până la moderat de whisky pentru cele mai bune rezultate.
