Lemon Verbena Ceai: Cum sa faci si beneficii

Lemon verbena tea este o băutură populară și ușor de preparat care oferă un număr surprinzător de beneficii pentru sănătatea celor care o beau.

Ce este Lemon Verbena Tea?

Lemon ceai verbena este un ceai din plante preparat prin picurarea frunzelor sfărâmate sau decupate de planta verbena de lamaie. Denumită științific ca Aloysia citrodora, această plantă are un miros extrem de puternic de lămâie atunci când frunzele sunt zdrobite sau zdrobite; mulți oameni simt că este aroma cea mai apropiată de o lămâie reală. Din acest motiv, această plantă a fost folosită de mii de ani, începând din Argentina și din zonele învecinate din America de Sud. Acum, verbena de lamaie este cultivată în întreaga lume și fiind transformată într-un ceai este una dintre cele mai populare aplicații.

Cum sa faci ceai verbena de lamaie?

Puteti face ceai de verbena de lamaie la domiciliu, fie cu frunze de verbena uscate sau proaspete de lamaie. Pentru frunzele proaspete, veți dori aproximativ o duzină de frunze sau o lingură de verbenă de lamaie uscată. Puteți adăuga, de asemenea, o coajă de lamaie pentru o adăugare de aromă.

• Adăugați verbena de lamaie la un ceainic sau un infuzor de ceai.
• Aduceți o cratiță de apă la fiert și apoi turnați frunzele.
• Lăsați frunzele să se prăvălească timp de 5 minute înainte de a întinde ceaiul.
• Servește acest ceai cu miere sau o felie de lămâie pentru mai multă aromă.

De asemenea, vezi

• Lemon Verbena Oil: Beneficii și utilizări
• 8 Cel mai bun înlocuitori de lămâi

Lemon Verbena Tea Beneficii

Beneficiile majore ale ceaiului verbena de lamaie includ reducerea inflamației, ajutarea la scăderea în greutate și problemele respiratorii liniștitoare, printre altele. În mod tradițional, acest ceai a fost folosit și ca ajutor pentru somn liniștitor pentru a depăși simptomele insomniei. Natura scăzută a grăsimilor și calitatea scăzută a acestui ceai, în ciuda multor antioxidanți și a vitaminelor pe care le conține, înseamnă că poate ajuta la suprimarea foametei și ajutor în eforturile de scădere în greutate. Aroma și compușii volatili din acest ceai sunt capabili să atenueze inflamația în tracturile respiratorii și să elimine simptomele de dureri în gât și congestie toracică.

Lemon Verbena Ceai Efecte secundare

În ciuda numeroaselor beneficii ale acestui ceai popular, există unele efecte secundare pe care ar trebui să le cunoașteți. Cea mai obișnuită plângere este hipersensibilitatea la lumina soarelui, care se datorează anumitor ingrediente active din acest ceai. Pentru femeile însărcinate și pentru cei care alăptează, există o lipsă de cercetare asupra efectelor, așadar este mai bine să evitați să consumați acest ceai, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă adresează acest lucru în mod special.