ro.odysseedubienetre.beEste natural să vă faceți griji cu privire la cantitatea de zahăr din ananas, deoarece acesta este un deliciu delicios și dulce, dar există și multe beneficii pentru acest fruct, de asemenea.
În timp ce zahărul din ananas este o formă naturală, acesta încă vine în cantități destul de mari, oferind gustul minunat pe care îl bucură atât de mulți oameni. Pentru persoanele care suferă de diabet zaharat, consumul prea mult de zahăr poate determina creșteri și scăderi ale zahărului din sânge, datorită incapacității lor de a face sau de a folosi insulina în mod corespunzător. Pentru majoritatea oamenilor, totuși, zahărul din ananas poate fi adăugat la consumul zilnic normal, cu condiția ca zahărul să nu reprezinte mai mult de 10-12% din consumul zilnic de calorii.
Nu toate formele de ananas vor avea aceeasi cantitate de zahar, asa ca face diferenta daca mancati uscate conserve sau ananas proaspat.
Forma proaspătă de ananas are de fapt cea mai mică cantitate de zahăr, la aproximativ 14 grame de zahăr pe cană. Această cantitate de zahăr echivalează cu aproximativ 75 de calorii. Ananasul proaspăt are și cele mai puține aditivi și alte substanțe pe care doriți să le evitați.
De asemenea, vezi
Calorii în ananas
Poate câinii să mănânce ananasConservele de ananas au mult mai mult zahăr decât soiul proaspăt, deoarece în mod obișnuit sunt depozitate în sirop de zahăr și îmbogățit pentru a crește dulceața. O singura cana de ananas conservat are aproximativ 34 de grame de zahar.
Ananasul uscat este un tratament dulce, dar este ambalat cu zahăr, deoarece există 16 grame de zahăr într-o uncie de ananas uscat.
