Utilizarea de vitamina C și suplimente E nu este recomandată în

Folosirea vitaminelor C si suplimentarea E nu este recomandată în sarcini cu risc ridicat, atunci când mama are probleme, cum ar fi pre-eclampsie, hipertensiune arteriala, boli de rinichi, diabet și dificultăți de coagulare.

Acest lucru se datorează faptului că utilizarea excesivă a acestor suplimente este legata de un risc crescut de a dezvolta pre-eclampsie, cu simptome mai severe, naștere prematură și greutate mică la naștere a copilului la naștere, și poate provoca disconfort gastric, durere si a crescut de boala la femei. Vedeți care vitamine sunt recomandate femeilor însărcinate. Efectele nocive ale

vitamina C Utilizarea excesivă de suplimente de vitamina C poate cauza probleme în timpul sarcinii și risc crescut de nastere prematura si nasterea copiilor cu scorbut, o boala care rezulta din deficienta de vitamina C în organism.

Efectele nocive ale vitaminei E Excesul de vitamina E in timpul sarcinii favorizează apariția unor schimbări în sistemul imunitar al femeii gravide, cauzând atac de corpul ei copilul ca un corp străin, mai degrabă decât proteja. De asemenea, poate provoca schimbări în placentă, determinând copilul să primească mai puțini nutrienți și să se nască cu o greutate mai mică decât idealul. În plus, se crede că acești copii sunt mai predispuși să dezvolte boli viitoare, cum ar fi astmul și eczema.

Cum să utilizați suplimente în condiții de siguranță

suplimente în timpul sarcinii ar trebui să fie utilizate numai în conformitate cu îndrumarea unui medic sau nutritionist, este important să urmați doza recomandată și frecvența de utilizare a suplimentului.

suplimente specifice pentru sarcină au cantități adecvate de substanțe nutritive, nu este necesar să se utilizeze mai mult pentru suplimentarea cu mai multe beneficii, deoarece excesul de vitamine si minerale pot fi, de asemenea, periculoase pentru organism.

În plus, o dieta echilibrata bogata in fructe si legume, ofera deja nutrientii necesari pentru o sarcina sanatoasa, si vitaminele C si E pot fi găsite cu ușurință în alimente, cum ar fi portocale, mandarine, ananas, kiwi, semințe de floarea-soarelui și alune.

Vezi unde găsiți în alimente vitamina C și vitamina E pentru a le consuma în mod natural și fără riscuri pentru sănătate.