ro.odysseedubienetre.bePentru a trata osteopenie, se recomandă suplimentarea de calciu și înlocuirea vitamina D, precum și schimbări în obiceiurile care pot contribui la pierderea calciului din oase, cum ar fi evitarea alcool si fumatul, pierd în greutate și activități fizice, de exemplu, .
Osteopenia este identificat prin densitometrie osoasă, care prezintă un scor T valoarea între -1 și -2.5, și apare din cauza rezistenței reduse cauzate de pierderea calciului din oase, dar nu a devenit încă osteoporoza. Aflați mai multe despre ceea ce este osteopenie și cum să îl identificați.
Cu tratament, osteopenia poate fi inversată. Pentru ca acest lucru să se întâmple și pentru a preveni apariția osteoporozei, tratamentul trebuie început cât mai curând posibil și poate fi condus de medicul generalist, geriatrician sau endocrinolog.
se recomanda aportul de calciu și vitamina D, atât pentru a evita si modul de a trata osteopenie, pentru că, în multe cazuri, lipsa acestor substanțe este principalul motiv pentru slăbirea oaselor.
În general, consumul de alimente bogate în calciu, cum ar fi laptele, iaurtul, branza si soia, sau bronza pentru producerea de vitamina D, cu cel puțin 15 minute pe zi pentru persoanele cu pielea alba sau 45 de minute pe zi pentru persoanele cu pielea negru, pot fi deja măsuri suficiente pentru a preveni osteoporoza.
Totuși, se recomandă ca, pentru persoanele cu osteopenie, suplimentarea a aproximativ 1000 mg de calciu și 800 până la 1000 U de vitamina D pe zi sau conform recomandărilor medicului. În plus, pentru persoanele cu deficit de vitamină D, detectate în testul de sânge ca <20ng / ml, necesitatea suplimentării poate atinge 50.000 U din această vitamină pe săptămână, conform recomandărilor medicului.
Verificați, de asemenea, video de mai jos pentru mai multe sfaturi cu privire la alimente și alte obiceiuri pentru intarirea oaselor:
2. Practicarea Lipsa activitatii fizice a activitatii fizice, in special la persoanele care petrec mult timp imobilizat la pat, este o cauză majoră de slăbire oase. Pe de altă parte, sportivii au de obicei o masă osoasă mai mare decât populația generală.
Activitatea fizică regulată și frecventă este, prin urmare, importantă pentru a ajuta la restabilirea rezistenței osoase și este, de asemenea, o modalitate excelentă de a preveni căderea și de a reduce astfel riscul de fracturi. Aflați mai multe despre aceste și alte beneficii ale activității fizice la vârstnici.
Scăderea de estrogen, situația cea mai frecventa la menopauza este o cauza majora a osteopenia si a crescut fragilitatea oaselor, atât la femeile care doresc sa de substitutie hormonala si atunci este indicat în mod corespunzător de către medic, aceasta poate fi o alternativă bună pentru a ajuta la reechilibrarea metabolismului și pentru a menține oasele mai puternice pentru mai mult timp.
Aflați mai multe despre terapia de substituție hormonală și cele mai bune alternative.
Unele medicamente pot fi folosite ca un efect secundar efecte negative asupra oaselor, în special atunci când este utilizat timp de luni sau ani, și le-ar putea slăbi și provoca un risc crescut de osteopenie și chiar ostoporose.
Unele dintre principalele medicamente cu acest efect includ glucocorticoizi, anticonvulsivante, litiu și hepatină, de exemplu. În acest fel, în cazul slăbirii oaselor, este posibil să discutați cu medicul dacă este posibilă ajustarea medicamentelor utilizate. Cu toate acestea, trebuie reținut că acest lucru nu este întotdeauna posibil și, ca alternativă, este important să discutați cu medicul despre necesitatea de a începe tratamentul pentru osteoporoză, evitând astfel riscul de fracturi.
Fumatul are un efect toxic asupra țesutului osos, astfel încât să aveți oase sănătoase și puternice, se recomandă renunțarea la fumat. Trebuie amintit că riscul unor alte boli va fi, de asemenea, diminuat cu această atitudine. Verificați bolile principale cauzate de țigări.
În plus, consumul de băuturi alcoolice în exces, în special persoanele cu alcoolism, pot afecta, de asemenea, masa osoasa, de asemenea, creșterea riscului de fracturi, prin urmare, acesta este un alt obicei care trebuie să fie eliminate pentru a se asigura că acestea rămân sănătoși .
Pentru tratamentul osteoporozei, în plus față de suplimentele de calciu, vitamina D și recomandările făcute, de obicei nu este necesar să se utilizeze medicamente.
Totuși, în unele cazuri, utilizarea medicamentelor utilizate pentru tratamentul osteoporozei poate fi indicată, chiar dacă examinarea osoasă nu a atins acest nivel. Acest lucru poate fi necesar pentru persoanele care sunt la risc crescut de a dezvolta fracturi în următorii ani, ca și cei care au avut fracturi anterioare, antecedente familiale de fracturi de șold, greutate corporală excesiv de scăzut, care fac uz de steroizi sau care suferă de artrită reumatoidă, pentru de exemplu.
Unele dintre medicamentele enumerate sunt cele care ajută la creșterea masei osoase, cum ar fi Alendronat, Risendronat, Calcitonin, Denosumab sau Ranelate de Stronțiu, de exemplu. Acestea ar trebui utilizate numai cu indicația corectă a medicului, care va evalua riscurile și beneficiile acestora pentru sănătatea fiecărei persoane. Aflați mai multe despre tratamentul osteoporozei.
