Tratamentul pentru contracția musculară

Tratamentul muscular Tratamentul poate fi făcut acasă cu o baie de apă caldă, exerciții de întindere și un masaj făcut cu uleiuri încălzite. Cu toate acestea, atunci când acest lucru nu este suficient și contracția musculară persistă, este important să solicitați ajutor medical și un terapeut fizic.

Contracția musculară este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de spate, peste umeri și gât, dar poate apărea în orice altă zonă a corpului. În plus, este comun ca acesta să apară pe viței și coapse datorită acumulării de acid lactic produs în timpul exercițiilor fizice.

Pași pentru a trata spasme musculare la domiciliu

Unele etape care pot fi utilizate pentru a trata contractura la domiciliu sunt: ​​Luând

1. o baie cu apă caldă și lăsați jetul de apă cad direct în contractura regiune;
2. Așezați o sticlă cu apă fierbinte în zona afectată;
3. Faceți un mic masaj pe loc, folosind o cremă hidratantă sau ulei încălzit;
4. Efectuați o întindere prin întinderea ușoară a mușchiului afectat. Iată câteva exemple din videoclipul de mai jos:

Dacă chiar și după ce ați urmat acești pași, contracția musculară continuă să dăuneze, este important să vedeți un medic sau un terapeut fizic. Pentru tratamentul medicul poate indica utilizarea unui relaxant muscular, cum ar fi Miosan, de exemplu, și poate solicita efectuarea unor teste, cum ar fi cu raze X sau RMN, este suspectat de alte afecțiuni mai grave. Uitați-vă la unele dintre cele mai frecvent utilizate relaxanți în Relaxing Remedies.

semne de ameliorare în contracturii musculare

semne de îmbunătățire în contractura sunt ameliorarea durerii, a crescut gama de mișcare și scad punctele dureroase din regiunea afectată. Mușchiul devine mai maleabil și mai puțin dureros.

semnal agravarea contracției musculare

Semnele înrăutățirii care pot aparea sunt contractura permanente care devine mai mare și mai dureroasă și formarea de fibrină în regiunea contracției, care pot fi abordate numai cu sesiuni de terapie fizică. În funcție de localizarea contracției, poate apărea iradierea durerii la alte site-uri și senzația de furnicături atunci când este afectat nervul.

Semnele de înrăutățire apar atunci când persoana nu urmează corect tratamentul și când cauza contracției nu a fost eliminată și, prin urmare, este important să se odihnească în timpul tratamentului.

Cum de a preveni contracturile musculare

O modalitate buna de a evita apariția contracturilor musculare este de a efectua musculare stretching inainte si dupa exercitii fizice, și să păstreze muschii suficient de puternic practicarea activitatii fizice regulate. Menținerea unei poziții bune este, de asemenea, foarte importantă pentru a evita compensarea musculară și consecințele contractuale.

Citește și: Fizioterapie pentru contracția musculară.