ro.odysseedubienetre.beCele mai importante beneficii pentru sănătate ale spearmintului includ capacitatea sa de a îmbunătăți digestia, de a stimula sănătatea respiratorie, de a optimiza nivelurile hormonale, de a diminua stresul, de a crește circulația, de a maximiza sănătatea inimii și de a proteja și întări sistemul imunitar.
Spearmint este o plantă perenă erbacee cu o tulpină în formă de pătrat, frunze largi și flori albe / roz. Frunzele sunt în cazul în care valoarea se află în spearmint, cel puțin în termeni de utilizare, deoarece acestea conțin multe dintre ingredientele active și o concentrație mare de miros și aromă.
Spearmint, care are distincția științifică ca Mentha spicata, este un cuvânt pe care majoritatea oamenilor îl recunosc, dar adesea ca aroma gumei lor preferate de mestecat. Cu toate acestea, există mult mai mult pentru această specie de menta, motiv pentru care a primit atât de multă atenție în ultimii ani. Acest tip de monetărie este de fapt nativ pentru Europa și Asia, dar sa răspândit în restul lumii în secolele recente și a fost acum naturalizat pe cinci continente.
Spearmint are o gamă largă de aplicații, inclusiv culinare, pentru a aroma cocktail-uri, sosuri, scorțișoare, mâncăruri întregi sau chiar garnituri, în plus față de produsele igienice, pasta de dinți, apă de gură, săpunuri și scrumieri. Ceaiul de ceai și uleiul esențial sunt, probabil, cele mai directe și benefice, în afară de a mesteca frunzele direct.
Beneficiile medicinale ale spearmint sunt deosebit de impresionante, dintre care multe pot fi savurate în orice formă. Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile pentru sănătate ale acestei puternice varietăți de menta.
Cea mai obișnuită asociere de spearmint este cu respirația proaspătă, dar rolul său în apă de gură și pastă de dinți nu trebuie doar să vă mențină respirația mirositoare bună. Natura naturală antibacteriană și antimicrobiană a mentolului și a altor compuși organici din spearmint vă ajută să vă protejați gura și gâtul de infecții, inclusiv cele care pot dăuna sănătății dentare și gingiilor. Respirația neplăcută este de fapt numită halitoză, care este cauzată de bacterii sub gingii, așa că spearmint vă menține sănătoși și miroase minunat.
Spearmint ceai are un impact semnificativ asupra sănătății sistemului respirator datorită calităților sale naturale calmante și antiinflamatoare. Aceasta poate ajuta la ameliorarea gâtului și a strâmtorării în piept, reducând congestia și iritația. Potrivit experților, aroma puternică a spearmintului poate, de asemenea, ajuta la eliminarea sinusurilor și chiar la creșterea clarității mentale.
Spearmint are un număr de roluri de jucat în sistemul digestiv, în special ca un tonic delicat pentru a ușura un stomac deranjat. Este popular în timpul sarcinii pentru a preveni îmbolnăvirile de dimineață, greață și vărsături, dar poate fi de asemenea folosită de alții care suferă de asemenea probleme gastro-intestinale, cum ar fi excesul de flatulență, crampe sau balonare. IBS (Sindromul de intestin iritabil) pare să fie în creștere în ultimii ani, iar ceaiul de măturat sau mestecarea directă pe frunze de spearmint este adesea recomandat pentru tratarea sau gestionarea stării mai eficient.
Pentru cei care suferă de sindromul ovarului polichistic sau o altă formă de dezechilibru hormonal, sa demonstrat că spearmint trata boala. Compușii organici puternici din spearmint pot inhiba și stimula sistemul endocrin în moduri diferite, ajutând la optimizarea echilibrului hormonal și prevenirea efectelor complicate metabolice complicate, inclusiv hirsutismul, prin reducerea nivelului excesiv de testosteron la femele.
Conținutul de fier într-o singură porție de spearmint este mai mult de 100% din cantitatea recomandată zilnic, ceea ce poate stimula producerea de globule roșii și hemoglobină. Acest lucru nu numai că împiedică anemia, dar, de asemenea, crește circulația la extremitățile organismului, stimulând nivelurile de energie și vindecarea rănilor.
Nivelurile ridicate de potasiu din spearmint sunt esențiale pentru menținerea tensiunii arteriale sănătoase; potasiul este un vasodilatator, ceea ce înseamnă că ameliorează stresul asupra vaselor de sânge și a arterelor, contribuind astfel la prevenirea aterosclerozei, a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de inimă.
Eliberare de stres Mentol, unul dintre cele mai puternice ingrediente active din spearmint, are un efect calmant și sedativ asupra corpului, care se cunoaște că produce o stare calmă și relaxată. Dacă suferiți de stres cronic sau de anxietate, o ceașcă de ceai de miez poate ajuta să vă ușurați mintea și să eliminați efectele negative ale hormonilor de stres cronici asupra sistemelor corpului.
De asemenea, vezi
10 beneficii uimitoare ale ceaiului Spearmint
9 Beneficii uimitoare ale ceaiului de mentăCeilalți compuși chimici găsiți în spearmint includ limonen, cineol, pinen, vitamina A, vitamina C, riboflavina și tiamina. Combinația acestor compuși antioxidanți cu substanțe de echilibrare a metabolismului face spearmint un instrument puternic pentru a preveni bolile cronice, inclusiv cancerul, multe dintre acestea fiind cauzate de radicalii liberi care atacă celulele sănătoase. Antioxidanții neutralizează acești radicali liberi și îi elimină din organism.
Cuvant de prudenta: Unii oameni sunt foarte sensibili la menta si pot experimenta reactii alergice in timp ce ating sau consuma planta. Aceste reacții sunt, de obicei, ușoare (erupție cutanată, iritație la nivelul gâtului, dureri de cap sau amețeală), dar este cel mai bine să evitați această plante dacă suferiți de alergie și găsiți alte remedii naturale pentru îngrijorările dumneavoastră legate de sănătate.
