ro.odysseedubienetre.beBeneficiile de sănătate ale accesului la saune includ îmbunătățirea circulației sângelui, transpirația, stimularea sistemului imunitar, mușchiul tonificat, ameliorarea tulburărilor de somn, agilitatea mentală și multe altele. Beneficiile de sănătate ale ședinței într-o sală de saună depășesc cu mult distanța și frumusețea oferită de participarea la această activitate. Ea are un impact puternic asupra sănătății și bunăstării generale a oricărei persoane.
Să ne uităm la unele dintre beneficiile de sănătate ale ședinței în camera de saună.
O sesiune de spa de lux vă poate ajuta să slăbiți grăsimea și să reduceți celulita, împreună cu ameliorarea durerilor articulare și a oboselii. Timpul de petrecere a timpului în camera de saună este, de asemenea, gândit să ajute la scăderea în greutate prin creșterea intensității și frecvenței ratelor metabolice.
Saunele fierbinți fac vasele de sânge mai flexibile, mărind astfel circulația sângelui, chiar și în extremități. Acesta asigură detoxificarea completă și oxigenarea țesuturilor corporale, precum și o distribuție optimă a nutrienților în toate părțile corpului, inclusiv pe piele. Astfel, rezultă o aparență tânără și tânără. Este un leac testat în timp pentru diferite afecțiuni respiratorii, inclusiv congestie toracică și bronșită, ajutând astfel la drenajul natural al sinusurilor.
În timpul unei sesiuni de saună, bataile inimii majorității oamenilor cresc cu peste 50-75%, ceea ce reprezintă, în esență, aceeași creștere cauzată de un antrenament fizic. Într-un raport publicat de Colegiul American de Cardiologie, principalii cercetători au descoperit că și saunele ajută la tratamentul bolilor coronariene.
Sweating este mecanismul natural de curățare a corpului și de saune care ajută la eliminarea deșeurilor prin transpirație. Pielea noastră este cel mai mare organ din corpul nostru și peste 30% din totalul deșeurilor corporale sunt eliminate prin el. Excesul de transpirație are ca rezultat deschiderea porilor pielii și îndepărtarea completă a impurităților din organism.
Pielea noastră este expusă în mod constant la diferite substanțe chimice și poluanți, ceea ce îl poate face dur și lipsit de atenție. Transpirația profundă este foarte utilă în îndepărtarea acestor toxine pentru a aduce înapoi strălucirea sănătoasă și frumoasă a pielii. De asemenea, căldura cauzată de sauna extinde vasele de sânge și are ca rezultat creșterea fluxului sanguin, asigurând astfel detoxificarea completă a corpului.
În timpul unei sesiuni de saună, temperatura pielii dvs. atinge până la peste 40 ° C, în timp ce temperatura internă a corpului crește până la 38 ° C. Acest lucru ar putea declanșa o stare de febră mistică, care stimulează sistemul imunitar să producă anticorpi și celulele albe din sângele care luptă împotriva bolilor. Febră este considerată ca un mecanism natural pentru a spori rezistența la boli.
Îmbunătățirea somnului Saunele sunt un mecanism simplu dar eficient pentru a spori calitatea somnului. Este recomandat persoanelor care suferă de insomnie. Se estimează că o vrajă scurtă de 15-20 de minute petrecută într-o sală de saună este aproape egală cu 1-2 ore de mers pe jos sau de antrenament.
Temperaturile ridicate înregistrate în timpul unei sesiuni de saună au ca rezultat o creștere a producției interne de energie celulară, care la rândul ei asigură o vindecare eficientă. Mulți agenți patogeni care cauzează boli precum virusurile și tumorile sunt distruși de această căldură, prevenind astfel infecțiile recurente.
Îmbunătățită sănătatea mintală Saunele vă pot ajuta să vă reduceți stresul zilnic și să vă bucurați de relaxare și mulțumire. Acesta asigură o precizie mentală sporită și o scădere semnificativă a condițiilor alergice. Diferite studii au arătat că funcțiile ficatului și imunitar au înregistrat o îmbunătățire semnificativă după tratamentul de sauna. Saunele elimină complet metalele grele și toxinele care cauzează cancer, prevenind astfel afecțiunile traumatice ale bolii și defectele la naștere. Saunele oferă un mediu relaxant care vă ajută să vă relaxați și să vă relaxați.
Cuvânt de prudență
De asemenea, vezi
Ropul de brusture Tea-Beneficii, cum să faci, & Efecte secundare
3 remedii eficiente la domiciliu pentru anhidrozăAsigurați-vă că pentru a obține opinia medicului dumneavoastră înainte de a se deda la o sesiune de saună.
