ȘTiați că nu toate salatele sunt subțiri?

Nu orice salata subțire, cu toate că ei pot părea foarte nevinovat, unele combinații de alimente foarte poate chiar să câștige în greutate. Truc pentru salata este bogat in vitamine si fibre si saraca in calorii este de a alege doar 3 sau 4 ingrediente pentru a face o salata, evitând repetarea lor zile la rând, astfel încât salata va fi întotdeauna hrănitoare și pline de culoare și un mare plus față de o nutriție echilibrată.

Tentația pentru majoritatea oamenilor, este de a adăuga chips-uri, brânzeturi, măsline și semințe, astfel încât salata sa fie mai nutritive, dar apoi, plus mai hranitoare va fi, de asemenea, mai multe calorii. De asemenea, condimentele pot fi, de asemenea, dificil, deoarece, deși surse bune de ulei de măsline virgin grăsime sau chiar ulei de nucă de cocos sunt de grăsime, precum și faptul că este îngrășat grăsime.

Sarea este un alt pericol care poate crește retenția de apă prin agravarea aspectului "coajă de portocală" a pielii în care există celulita.

Consumul de salata este întotdeauna o afacere bună pentru sănătate, precum și intestine și piele mulțumesc vreodată, dar poate fi o greșeală pentru exagerat, după ce toate conturile în exces este rău într-un fel.

Pe lângă cunoașterea faptului că fiecare salată nu pierde în greutate, uitați-vă la alte 7 minciuni despre mâncarea pe care ați crezut-o.