Cum să utilizați fructul de pasiune pentru a dormi mai bine

Un remediu acasă mare pentru a calma și a dormi mai bine este sucul de fructe pasiunii, precum ceaiul fructul pasiunii, deoarece are proprietati calmante care ajuta sistemul nervos să se relaxeze. În plus, fructele pasiunii au proprietăți sedative care ajută la combaterea anxietății, a iritabilității, a insomniei și a tulburărilor nervoase.

În timpul zilei, trebuie să beți sucul de fructe pasiunii și în după-amiaza târziu, iar noaptea să beți ceai din frunzele fructelor pasionale pasionate. Acest remediu la domiciliu este contraindicat numai în caz de presiune foarte scăzută sau depresie, deoarece poate agrava aceste probleme de sănătate. Mar pasiune suc de fructe pentru a dormi mai bine

Doar lovit blender 1 fruct pasiune, 1 pahar de apă și miere pentru a îndulci. Trageți și luați următoarele.

Dacă beți acest suc zilnic după ora 17:00, veți vedea o îmbunătățire a calității somnului în câteva zile.

Acest suc poate fi dat copiilor, astfel încât să poată dormi mai bine, să se odihnească mai mult să se trezească mai dispuși să meargă la școală a doua zi. Mar Pasiune ceai de fructe pentru a dormi mai bine

Ceaiul ar trebui să fie pre-marinate cu frunze de fructe pasiune. Pur și simplu puneți 1 lingură de aceste frunze tocate în 1 cană de apă clocotită și lăsați-o să stea timp de 5 minute. Îndulciți să gustați și să luați în continuare, în timp ce este cald.

În plus față de acest remediu acasă pentru un somn mai bun, este important să evitați consumul de alimente cu proprietăți interesante cum ar fi cafea, ciocolată și ceai negru și să încercați să faceți mese ușoare la cină.

Dacă vă plăcut aceste informații, vă rugăm să citiți:

Cum să dormi mai bine

De ce avem nevoie de somn?