Alimentară pentru a combate durerea

Alimentele care lupta sunt durerea de pește, semințe și fructe uscate, deoarece acestea sunt alimente bogate in omega 3, care este anti-inflamatorii și reduce inflamația, reduce durerea. De asemenea, este important să existe un feed efectuate pe baza de alimente alcaline, cum ar fi legume și fructe, pentru a ajuta la scăderea acidității din sânge și, în consecință, inflamație și durere.

Ce sa mananci pentru a combate

durere Pentru a combate durerea aceea, este important de a mânca alimente, cum ar fi: sardine, somon

• , macrou, ton;
• nuci, migdale, alune;
• Chia semințe, semințe de in, semințe de dovleac;
• castravete, ridiche, ceapa, varză, morcov, salată germinat, linte, sfecla;
• de lamaie, avocado, portocale acru.

pentru a avea beneficii anti-inflamatorii ale consumului de pește recomandat Omega 3, cel puțin de 2 ori pe săptămână într-un mod obișnuit. În zilele în care durerea este prezent, este important să se cel puțin o masă de pește și îmbogăți produsele alimentare în acea zi cu alimentele sugerate în lista de mai sus.

nu mănâncă în cazul

durerii In caz de dureri cronice, care nu este recomandabil să mănânce sunt foarte dulce și acidularea sânge, cum ar fi: carne, alcool, zahar, cafea, sare, pâine, paste și cartofi. Acest tip de putere

favorizează combaterea inflamației prin facilitarea vindecarea bolii, reducerea durerii, dar nu exclude necesitatea ca aportul de medicamente prescrise de medic.