Utilizarea Chlorella pentru pierderea in greutate

Chlorella este o microalgelor de apă dulce valoare nutritivă ridicată, care poate fi utilizat pentru a stimula sistemul imunitar, pierderea în greutate și, de asemenea, indică pentru combaterea problemelor gastrointestinale și boli degenerative. Numele său științific este Chlorella vulgaris și poate fi cumpărat în magazine de produse naturale și în unele farmacii de manipulare.

Pentru a pierde in greutate cu acest alge este indicat ia 1 sau 2 capsule pe zi Chlorela, lângă o masă. Cu toate acestea, utilizarea sa trebuie să fie însoțită de o dietă hipocalorică și de un exercițiu fizic.

Beneficiile Chlorella

Chlorella poate fi găsit sub formă de extract, pulbere, tablete sau capsule, și are următoarele beneficii de sănătate: Promovarea

1. musculare câștig, deoarece este bogat în proteine ​​și conține BCAAs;
2. Preveniți anemia și crampe, deoarece este bogat în vitamina B12, fier și vitamina C;
3. Îmbunătățirea pielii și a părului, fiind bogat în beta-caroten și vitamina C;
4. Reducerea inflamației, deoarece conține omega-3;
5. Detoxifideoarece ajută la eliminarea metalelor grele din organism;
6. Reducerea colesterolului, deoarece conține niacină, fibre și antioxidanți;
7. controlul tensiunii arteriale, deoarece conține substanțe nutritive, cum ar fi arginina, calciu, potasiu si omega 3, care ajuta la relaxarea vaselor sanguine.

Este important să ne amintim că beneficiile Chlorella sunt obținute numai atunci când este consumat ca supliment de alge marine, deoarece algele în naturănu este digerat de către intestin.

Utilizarea modului clhorella este utilizat sub formă de comprimate supliment alimentar trebuie consumat între 6 și 10 g pe zi, divizată pe tot parcursul zilei.

Check out alte moduri de a consuma alge marine pentru a pierde in greutate.

Efecte secundare la doza recomandată nu sunt descrise efectele secundare ale Chlorella, dar excesul poate provoca diaree, mâncărimi și erupții cutanate.

Contraindicații Nu există contraindicații cunoscute ale Chlorella, cu toate acestea, faza de femei gravide, alăptarea sau copii, ar trebui să consulte un nutritionist înainte de a începe aportul de Chlorella. Informații nutriționale

Informațiile din cantitatea de nutrienți din Chlorella este în tabelul următor:

Cantitatea 3G Chlorella Energy

12 calorii Lipidele

0,36 g Fibre 0,33 g

de proteine ​​1, 99 g Vitamina A

300 ug vitamina E 0,81 ug

Vitamina K1 ug 22,1

0,18 ug Vitamina B2 Vitamina B3

1,6 mg de acid folic ug 72

B12 1.11 ug

de potasiu 24 mg calciu

6,75 mg 8,28 mg magneziu

de fier 3,96 mg clorofilă

99 mg, de asemenea, alge marine Faceți cunoștință cu spirulină, un alt super-alimente și ajutor de slăbire îmbunătățirea sănătății.