ro.odysseedubienetre.bezgîlțîie sunt opțiuni bune pentru pierderea în greutate, dar ar trebui să fie luate numai până la 2 ori pe zi, deoarece acestea nu pot înlocui mesele principale nu conțin toate substanțele nutritive necesare pentru organism.
Aceasta reteta shake de căpșuni pentru a pierde in greutate este mare de a avea pentru micul dejun sau o gustare de după-amiază, pentru că este gros și ucide foamea, facilitând respectarea dietei.
shake vă ajută să piardă în greutate, deoarece este nevoie de faina alba de fasole, care este bogat în phaseolamine, o proteină care inhibă absorbția carbohidraților în organism, verde și făină de banane care conțin amidon de rezistență, care ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge controlate în mod corespunzător și îmbunătățește funcționarea intestinului.
Preparare Se bat căpșunile și iaurtul într-un blender și apoi adăugați lingurile făinii de fasole albă și banana verde.
A se vedea modul în care să pregătească făină:
| slim Cantitate în 1 cană se agită pentru a pierde in greutate (296 g) | |
| Energie 193 calorii | |
| de proteine 11,1 g grăsime | |
| 3,8 g Carbohidrați 24,4 g | |
| Fibre 5,4 g |
făinurilor utilizate în acest shake pot fi cumpărate în magazinele alimentare de sănătate, cum ar fi Green World, dar poate fi, de asemenea, preparate cu ușurință acasă.
rapid în a lua acest shake, consultați și alte sfaturi despre cum să mănânce pentru a pierde în greutate și să piardă burtă sănătos și echilibrat:
