Ovăz biscuiți și fructe cu coajă lemnoasă pentru diabet zaharat Diabet

face o gustare sanatoasa si gustoasa pentru cei cu diabet zaharat poate fi uneori dificil, dar reteta pentru cookie-uri fulgi de ovăz și nuci pot fi folosite atat pentru micul dejun, gustări în dimineața și după-amiaza.

Ovăz sunt bogate în beta-glucan, o substanță care colectează o parte din grăsimi și zahăr în intestin, contribuind la reglarea colesterolului și a zahărului din sânge. Vedeți toate avantajele ovăzului.

ingrediente

• 1 cană fulgi de ovăz ceai
• ½ ceașcă de ceai îndulcitor pentru gătit
• ½ ceasca unt de lumina ceai
• 1 ou
• 1 cana de ceai faina integrala de grau linguri
• 2 faina
• grâu 1 lingură de făină de seminte de ceai
• 3 linguri de nuci tocate
• 1 linguriță de esență de vanilie
• ½ lingurita de unt de copt praf de ceai
• ungerea preparatului tigaie

Se amestecă toate ingrediente, modelarea cookie-urile cu o lingură și puneți-le pe o tava unsa. Ia cuptorul medie, preîncălzit timp de aproximativ 20 de minute sau pana se rumeneste. Această rețetă produce 12 porții. Informații nutriționale

Tabelul următor oferă informații nutriționale pentru un singur fulgi de ovăz cookie-uri și fructe cu coajă: Componente

Cantități de energie:
131,4 kcal Carbohidrati:
20.54 g Proteine:
3,61 g grăsime :
4,37 g Fibre: 2,07 g

pentru a menține greutatea echilibrată, este recomandat să consume doar 1 unitate de cracare în snack-uri, împreună cu un pahar de lapte sau scăzut de grăsimi iaurt și fructe proaspete.

Cum opțiune sănătoasă pentru masa de prânz sau cină, a se vedea, de asemenea Rețetă Pie de legume pentru diabet zaharat.