ÎNvață să trăiești cu o boală care nu are nici un tratament

Boala netratabilă, cunoscută și sub numele de boală cronică, poate apărea în mod neașteptat, cu un impact negativ și copleșitor asupra vieții unei persoane în majoritatea cazurilor.

Nu este ușor să trăiești cu necesitatea de a lua medicamente toată ziua sau cu necesitatea de a avea nevoie de ajutor pentru a îndeplini sarcini zilnice, dar pentru a trăi mai bine cu boala există anumite atitudini fizice și mentale care pot fi minunate de ajutor. Astfel, unele sfaturi care vă pot ajuta să vă înțelegeți mai bine cu boala pot fi:

1. Confruntarea cu problema și cunoașterea bolii

Obținerea obișnuită a bolii și a problemei poate fi primul pas în învățarea vieții cu boala . De multe ori avem tendința de a ignora boala și consecințele acesteia, totuși aceasta doar amână inevitabilul și în cele din urmă provoacă mai mult stres și suferință pe termen lung.

Așadar, alertarea în legătură cu ceea ce se întâmplă, investigarea temeinică a bolii și căutarea opțiunilor de tratament disponibile sunt atitudini care pot face diferența ajutându-vă să faceți față. În plus, o altă opțiune este de a contacta alte persoane care au și boala, deoarece mărturiile lor pot fi luminante, reconfortante și de mare ajutor. Colectarea informațiilor despre boală, fie prin intermediul cărților, fie prin internet sau chiar prin specialiști, este o parte importantă a procesului de acceptare deoarece ajută la înțelegerea, înțelegerea și acceptarea bolii. Amintiți-vă și acceptați că viața sa sa schimbat, dar nu sa terminat.

2. Găsirea echilibrului și bunăstării

Găsirea echilibrului este critică după acceptarea bolii, pentru că, deși boala poate compromite stilul de viață și abilitățile fizice, trebuie să ne amintim că abilitățile dvs. mentale și emoționale nu au fost afectate. De exemplu, este posibil să nu puteți muta un braț, dar puteți încă să vă gândiți, să vă organizați, să vă ascultați, să vă faceți griji, să zâmbiți și să fiți prieteni.

În plus, trebuie de asemenea să integrați într-un mod echilibrat toate schimbările din stilul tău de viață pe care le poate aduce boala, cum ar fi medicamentele, îngrijirea zilnică sau terapia fizică, de exemplu. Deși boala poate schimba majoritatea circumstanțelor vieții, nu ar trebui să vă controleze viața, gândurile și emoțiile. Numai în acest fel și cu acest gând vă veți putea găsi echilibrul potrivit, care vă va ajuta să trăiți sănătoși cu boala.

3. Recupera controlul asupra vieții tale

După ce ai confruntat cu problema și ai găsit un echilibru în viața ta, e timpul să-ți recâștigi controlul. Începeți să găsiți ceea ce nu mai puteți face și să luați decizii: dacă încă puteți și ar trebui să faceți sau doriți să continuați să faceți acest lucru, chiar dacă înseamnă să o faceți diferit. De exemplu, dacă sunt lăsate să se miște un braț și nu mai poate lega șireturile, puteți alege să nu mai utilizați adidași sau pantofi cu șireturi, puteți alege pentru a cere ajutor de la cineva ai face in locul sau puteți alege să învețe pentru a lega sireturile numai cu o mână. Deci, trebuie să stabiliți mereu obiective (rezonabile) pe care credeți că le puteți realiza, chiar dacă este nevoie de ceva timp și necesită o dedicație. Acest lucru va da un sentiment de realizare și va ajuta la restabilirea încrederii în sine.

Prin urmare, este esențial să nu trăiască înapoi doar pentru boala, dar pariul pe activități care pot juca și de a vă oferi placere, ca asculta muzica, citi o carte, să ia o baie relaxantă, scriind scrisori sau poezie, pictură, jucând un instrument muzical , vorbește cu un bun prieten, printre altele. Aceste activități ajută atât corpul cât și mintea, deoarece promovează momente de relaxare și plăcere care vă ajută să trăiți mai bine și să reduceți stresul. În plus, amintiți-vă că prietenii și familia sunt mereu ascultători buni, cu care puteți vorbi despre problemele, temerile, așteptările și nesiguranța dvs., dar amintiți-vă că vizitele nu sunt doar pentru a vorbi despre boală și este, prin urmare, limita de timp pentru a vorbi despre asta.

Învățarea de a trăi cu boala este un proces delicat și consumator de timp, care necesită mult efort și dedicare. Dar este important să nu pierdeți niciodată speranța și să credeți că, în timp, îmbunătățirile vor fi vizibile și că mâine nu va fi la fel de dificil ca și astăzi.