Făină de struguri protejează, de asemenea, inima

Făina de struguri este făcută din semințe de struguri și a pielii, și aduce beneficii, cum ar fi reglementarea intestine din cauza conținutului său de fibre și de a preveni bolile de inima, deoarece are o concentrație mare de antioxidanti.

Această masă este ușor de utilizat și pot fi utilizate în preparate dulci sau sărate, și pot fi produse la domiciliu. Principalele sale beneficii pentru sănătate sunt: ​​

1. Prevenirea bolilor de inima, să fie bogat în antioxidanți, cum ar fi resveratrol;
2. Îmbunătățirea funcției intestinului, deoarece conține fibre;
3. îmbunătăți circulația, reduce inflamația și ateroscleroza formarea în vasele de sânge;
4. Reducerea colesterolului, prin conținutul de flavonoide, care sunt antioxidanți puternici;
5. Reducerea durerii articulare, datorită conținutului ridicat de antioxidanți;
6. Combaterea îmbătrânirii premature, deoarece antioxidanții mențin sănătatea celulelor pielii;
7. Prevenirea venelor varicoase, prin activarea circulației sanguine;
8. Ajutați la controlul glicemiei, deoarece este bogat în fibre.

Făina de struguri poate fi, de asemenea, găsite în formă de capsule, iar beneficiile sale sunt obținute din consumul de 1 până la 2 linguri pe zi de acest faina. Iată cum se face un suc de struguri pentru a preveni un atac de cord.

nutritionale Tabelul de mai jos oferă informații nutriționale pentru 2 linguri de faina de struguri:

Cantitate: 20g (2 linguri faina de struguri)
Energie: 30 kcal
carbohidraților:	6.7 proteine ​​g
:	0 g Grăsime
	0 g Fibre
2g de sodiu	0 g

faina de struguri poate fi adăugat în vitamine, salate de fructe, prăjituri și sucuri de fructe, așa cum se arată în următoarele rețete .

Cum la

acasă pentru a face făină de la domiciliu, trebuie să eliminați piei și semințe de struguri, se spală bine și răspândirea pe un formular, astfel încât să nu se pe fiecare parte, pentru a facilita uscarea. Apoi, forma trebuie plasată într-un cuptor scăzut timp de circa 40 de minute sau până când cojile și semințele sunt bine uscate.

În cele din urmă, ar trebui să bat semințele și cojile într-un blender până făina trebuie depozitate în recipiente închise, de preferință în frigider pentru a crește durabilitatea. Se recomandă ca făina de casă să fie consumată între 2 și 3 săptămâni după fabricare.

Venituri struguri Făină Cookie

Ingrediente:

• 1 cană de făină de grâu
• 1 cană fulgi de ovăz 1 cană de struguri
• făină
• 1/2 cană
• zahăr brun 1 linguriță de praf de copt
• 1/2 lingurita bicarbonat de sodiu 1/4 linguriță de ceai sare
• 1 cana lapte 1/2 cana de tocat mere
• 1 linguriță supa ulei de cocos
• 2 oua 1 linguriță

preparare esență de vanilie:

într-un castron mare, se amestecă făină, ovăz, zahăr, praf de copt, bicarbonat de sodiu și sare. Intr-un alt recipient, se amestecă lapte, mere tocate, ulei de nucă de cocos, ouă și vanilie. Se toarnă amestecul lichid peste ingredientele uscate și se amestecă până se uniformizează. Puneți aluatul în tăvițe unse mici și conduc la receptorul preincalzit la 180 ° C timp de aproximativ 15 minute sau până când testul scobitoare indică faptul că cookie-fierte.

rețetă Cookie struguri Ingrediente făină

:

4 linguri de supa ulei de cocos sau extra
virgin ulei de măsline 2 ouă
½ cană de zahăr brun sau
de cocos 1 ceașcă de ceai făină de struguri
1 cană întreg făină de grâu ½ ceașcă de ceai
trece ceai de struguri
1 linguriță de preparare ceai praf de copt

:

bate ulei de cocos, zahăr și ouă. Adăugați făina și stafidele, amestecând bine. Se adaugă drojdia și se amestecă din nou. Într-o formă de grăsime mare, puneți aluatul de modelare în biscuiți rotunzi. Ia pentru coacerea într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 15 minute sau până capătă o culoare aurie.

Făina din fructe de pasiune poate fi, de asemenea, utilizată pentru a pierde în greutate și pentru a preveni boala, pentru a vedea beneficiile și cum să o utilizați.