ro.odysseedubienetre.beTe simți obosit tot timpul? Sau poate simți o greutate în sânii tăi? Dacă, în calitate de femeie, ați suferit de iritabilitate sau de vrăbii de insomnie bruscă sau de o combinație a tuturor, hormonii dumneavoastră pot fi în afara echilibrului.
Hormonii lucrează în organism ca mesageri și reglează multe funcții naturale, inclusiv creșterea, digestia, respirația, somnul, stresul, reproducerea, metabolismul și reproducerea. Toți avem hormoni, iar femeile au hormoni "masculi" și "femei" (și viceversa). Acești hormoni includ progesteron, estrogen, testosteron, HCG, hormon de creștere, precum și alții care reglează toate aspectele vieții. Acestea sunt efectuate în sistemul sanguin.
Dezechilibrele hormonale sunt cauzate de mai mulți factori externi și interni. Aspecte cum ar fi exercițiul fizic și dieta joacă un rol major în nivelurile hormonale. O altă posibilă cauză a dezechilibrelor hormonale este stresul și cerința ca viața modernă să joace pe corp. Luminile artificiale și alimentele procesate joacă un rol în întreruperea ciclurilor naturale din organism care, înainte de acest secol, au rămas aproape de starea lor naturală echilibrată. Unele medicamente interferează de asemenea cu nivelurile de hormoni. Hormonii sunt reglementați de sistemul endocrin. Aceasta implică un sistem de glande și organe. Glandele sistemului endocrin sunt:
Deci, de unde știi dacă hormonii tăi sunt în afara echilibrului? Există câțiva indicatori-cheie. S-ar putea să simțiți simptome fizice sau să vă simțiți în afara ei. Iată 14 semne de potențial de dezechilibru hormonal.
Hormonii ajută la reglarea ritmului circadian și a ciclului somnului. Dacă sunteți constant obosit, atunci nivelul hormonului poate fi motivul. Disfuncția tiroidiană sau dezechilibrul progesteronului poate duce la acest sentiment de oboseală. Când nivelul de progesteron este prea mare, atunci s-ar putea să te simți obosit tot timpul. Pentru a determina în mod corespunzător cauza oboselii dumneavoastră, ar putea fi necesar să întrebați un medic pentru un test de sânge pentru a măsura nivelele hormonale.
Ai probleme cu adormirea? Hormonii tăi ar putea fi vinovatul. Când nivelurile de progesteron sunt prea mari, atunci s-ar putea să fii obosit. La celălalt capăt al spectrului de progesteron, dacă nivelurile dvs. sunt prea mici, atunci este posibil să aveți probleme cu adormirea.
Modificările progesteronului și ale estrogenului pot influența memoria. Dacă aveți probleme în a vă aduce aminte de lucruri precum locul în care v-ați parcat mașina sau vă simțiți încețoșat, atunci este posibil să aveți un dezechilibru hormonal. Estrogenul și cortizolul funcționează împreună cu neurotransmițătorii, iar atunci când acest echilibru este întrerupt, atunci puteți pierde memoria.
Nivelurile androgenului afectează celulele pielii. Dacă aveți probleme cu pielea, cum ar fi inflamația sau uscăciunea, un dezechilibru hormonal poate fi cauza. Acest hormon influențează nivelul de ulei. Orice neregularități ale pielii tale, cum ar fi o pauză, pot apărea din cauza unui dezechilibru hormonal.
S-ar putea să mâncați mai mult din cauza unei perturbări a dispoziției și a câștigului de greutate ca rezultat. Nivelurile de estrogen pot afecta, de asemenea, nivelul de leptină al organismului, ceea ce vă ajută să reglați în mod natural consumul de alimente. O creștere a cortizolului poate determina acumularea de grăsimi și scăderea masei musculare.
Corpul eliberează poftele ca răspuns la alimentele pe care le consumați, inclusiv un dinte dulce. Acesta este un semn clasic al oboselii suprarenale. Dacă constatați că sunteți dornici de zahăr, atunci ar putea fi un semn că hormonii dumneavoastră sunt în afara echilibrului. S-ar putea fi, de asemenea, pofta de alimente sarate.
Problemele de stomac pot fi durere, indigestie sau diaree. Sistemul endocrin este asociat cu apetitul și digestia, iar acest lucru vă poate afecta stomacul în moduri diferite. Pântecele este căptușit cu celule care absorb hormonii progesteron și estrogen. Când acești hormoni sunt mai mici sau mai mari decât în mod normal, digestia poate fi afectată. S-ar putea să apară greață, balonare sau dureri de stomac.
Hormonii ajută la reglarea stărilor și reacțiilor noastre. Dacă descoperiți că sunteți mai predispus la senzație de furie sau supărare, atunci este posibil să aveți un dezechilibru hormonal. Acest lucru se poate manifesta și ca anxietate. Modificările în estrogen afectează nivelurile de serotonină și dopamină. Acest lucru ar putea duce la schimbări de dispoziție.
Când nivelurile de estrogen coboară, pot exista schimbări în țesuturile mamare. Ar putea arăta întins sau încremenit. De asemenea, dacă acestea sunt mai umflate decât de obicei decât un alt semn, nivelurile de hormoni sunt oprite. Sânii conțin multe fluide și sunt strâns legate de sistemele limfatice și endocrine și sunt deosebit de sensibile la fluctuațiile hormonale.
Sweating este un semn pentru femei că hormonii lor sunt opriți. Temperatura internă a corpului poate crește datorită schimbărilor de dispoziție. Hormonii sunt strâns legate de funcția cardiovasculară și de temperatura corpului.
După naștere sau menopauză, unitatea sexuală a unei femei ar putea scădea din cauza nivelurilor mai scăzute de estrogen. Dorința de reproducere este strâns legată de nivelele de hormoni, iar dacă acest lucru este schimbat, atunci poate fi din cauza modificărilor hormonale. S-ar putea să existe și simptome fizice în vagin, cu o diferență de confort și fluide.
Un ciclu de viață sănătos este de la fiecare 21 la 35 de zile, iar o întrerupere a acestuia poate fi cauzată de un dezechilibru hormonal. Prea mult sau prea puțin estrogen sau progesteron ar putea cauza acest lucru. Măsurarea lungimii ciclurilor dvs. vă va ajuta să determinați dacă ciclurile dvs. se încadrează în fereastra de perioade sănătoase.
Atât estrogenul cât și testosteronul pot afecta căderea părului la femei. Creșterea testosteronului ar putea însemna mai puțin păr pe cap și mai mult pe corp. Dacă găsiți mai mult păr în duș decât de obicei, luați notă. Ar putea fi un semn că nivelurile hormonale sunt oprite.
Sentimentul brusc de a fi mai cald decât de obicei este un blitz fierbinte și este ceva pe care multe femei o au în timpul menopauzei. Hormonii reglează temperatura corpului, iar atunci când sunt opriți, puteți simți un blitz fierbinte.
Hormonii ne ajută cu multe funcții diferite pe tot parcursul zilei. Acestea curg prin corpul nostru cu fiecare bătăi de inimă și atunci când nivelurile sunt în afara echilibrului, atunci există mai multe indicii care pot aduce conștientizarea noastră hormonilor noștri.
