Simptome si diagnostic in Spur Heel Boli

Călcâiul pinten este atunci când calcaneului ligament este calcificat și se pare că a format un „fruct de piatră“, care provoacă o durere puternică în călcâi ca un ac, atunci când persoana iese din pat și pune piciorul pe pământ, de exemplu.

Pentru a ușura durerea pintenului exista tratamente simple, cum ar fi utilizarea de insertii de silicon si masaj la picioare, dar este de asemenea important sa se intinda cu piciorul și piciorul. Alte opțiuni sunt terapia fizică și, în cele din urmă, intervenția chirurgicală pentru a îndepărta pintenul. Ca daca

Pintenul este singurul simptom este durerea în talpa piciorului, în regiunea în care se formează os, care este o durere acută în formă de lovitură de cuțit. Durerea se agravează atunci când mersul pe jos, alergarea sau săritura, de exemplu, dispărând după un timp de odihnă.

ortopedul sau terapeut fizic poate suspecta că este un pinten de simptome caracteristice pe care persoana le are, dar examinarea cu raze X este esențială pentru a observa formarea acestui os mic mic în călcâi.

Cazul atractii pinten toc

Ce trebuie făcut în cazul durerii provocate de un pinten toc se sprijină piciorul pentru a calma durerea. Cu toate acestea, în cazul în care durerea rămâne mai mult de 15 minute, alte opțiuni sunt: ​​

• Inainte de culcare ar trebui să se spele picioarele, treci hidratant și masaj întreaga talpă a piciorului, insistând mai mult timp în zona cea mai dureroasa;
• Slip o minge de tenis peste picior, mai ales pe călcâi, care se poate face în picioare sau în picioare și ameliorează durerea foarte mult în același timp;
• Întindeți fascia, trageți degetele de la picioare în sus și deasupra întregii spate a piciorului;
• Fizioterapia cu dispozitive și exerciții, inclusiv reeducarea posturală globală și osteopatia care realiniază toate structurile corpului, eliminând cauza impulsului său;
• Dacă sunteți supraponderal, trebuie să vă dietați și să vă exercitați pentru a pierde în greutate și pentru a ajunge la greutatea ideală;
• Exerciții de întindere pentru picioare și picioare. Exemple bune sunt: ​​faceți un pas înapoi, călcâiul se înclină pe podea și "împinge" zidul cu mâinile;
• Puneți un prosop pe podea și trageți-l cu degetele, altul care poate face, de asemenea, este de a ridica marmură și a pune într-o găleată, de exemplu. primește aproximativ 20 de bile pe zi, dar își amintește că își are întotdeauna călcâiul pe pământ;
• Medicul poate recomanda terapia cu șocuri de undă, infiltrarea corticosteroizilor sau intervenția chirurgicală, în cazul în care opțiunile de mai sus nu sunt suficiente.

Urmăriți clipul video și a vedea ce altceva poți face să se simtă mai bine:

De asemenea, este foarte important să poarte pantofi confortabil și nu purta papuci sau sandale rasteirinhas, și, dacă este posibil, să se întindă cu piciorul și piciorul de zi cu zi. Vedeți toate tratamentele cu toc.

Ce cauzează pinten toc

Pintenul în călcâi apare din cauza acumulării de calciu sub picior timp de câteva luni, ceea ce se întâmplă din cauza presiunii excesive pe același amplasament și în principal din cauza tensiunii crescute asupra fasciei plantare, care este un țesut care leagă osul de călcâi până la degete.

Astfel, stimularea este mai frecventă la persoanele care:

• sunt supraponderale;
• Are un arc foarte înalt sau picior foarte plat;
• Aveți obiceiul de a alerga pe suprafețe foarte dure, cum ar fi pe asfalt, fără pantofi de alergare corespunzători;
• Activități de practică care includ sărituri în mod constant pe o suprafață tare, cum ar fi gimnastica artistică sau ritmică;
• Folosesc pantofi tari și au nevoie să meargă mai multe ore, de exemplu, în timpul muncii.

Acești factori de risc măresc presiunea pe călcâi și, prin urmare, pot duce la micro-leziuni care facilitează formarea spurturii.