ro.odysseedubienetre.befac exerciții fizice cel puțin 3 ori pe săptămână, aerobic, mici de jumătate de oră de zi cu zi plimbări cu bicicleta sau ajuta la prevenirea bolilor legate de obezitate, cum ar fi diabetul, colesterolul ridicat , hipertensiune arterială, dificultăți la respirație și scăderea fertilității la bărbați și femei.
Aceste boli cauzate de obezitate sunt, de regulă, controlate și adesea vindecate atunci când procesul de pierdere în greutate începe.
Consumul crescut de calorii face ca insulina organismului să nu fie suficientă pentru toate zahărul ingerat în dietă, acumulându-se în sânge. În plus, organismul în sine începe să reziste la acțiunea insulinei, facilitând dezvoltarea diabetului de tip 2 Acest tip de diabet este ușor inversat cu pierderea in greutate si o activitate fizica.
plus ridicat 2.Colesterol pentru grăsime vizibilă în burtă, coapsa sau șold, obezitatea cauzează, de asemenea, acumularea de grăsime în interiorul vaselor de sânge sub forma de colesterol care creste riscul de accident vascular cerebral sau infarct, de exemplu. Hipertensiunea
3. Excesul de grăsime acumulat în interiorul și în afara vaselor de sânge împiedică trecerea sângelui prin corp, forțând inima să lucreze mai greu, ceea ce nu numai că mărește tensiunea arterială și poate duce la dezvoltarea insuficienței cardiace pe termen lung. 4. Probleme respiratorii
Excesul de greutate pe plămân împiedică intrarea și ieșirea aerului, ceea ce conduce în mod normal la un sindrom potential letal, care este de apnee în somn. Aflați mai multe despre această problemă.
5. impotență și infertilitate tulburări hormonale cauzate de excesul de grăsime nu poate crește numai cantitatea de păr pe fața femeii ca duce la dezvoltarea ovarului polichistic este dificil de a proiecta. Deja în om obezitatea compromite circulația sângelui în tot corpul, interferând cu erecția. În plus față de toate acestea, supraponderaliile și dieta proastă sunt legate de creșterea riscului de cancer colorectal și cancer de prostată la bărbați. La femei, obezitatea poate cauza cancer de san, endometru, ovare și tractul biliar.
Cum să știți dacă este obezitate
Pentru a evita izolarea si depresie comune in randul obezi si mai frecvente obezitatea mai severe, este important să se urmeze un plan și să stabilească norme care trebuie urmată independent de voință.
Uita-te la video pentru a vedea cum să piardă în greutate într-un mod sănătos, astfel încât să nu obțineți grăsime din nou.
