10 Beneficiile de scorțișoară Sănătate

Scortisoara poate fi folosita ca o planta medicinala deoarece are proprietati care imbunatatesc starea de sanatate a individului.

Principalele beneficii de scorțișoară includ:

1. Ajută la controlul diabetului zaharat deoarece îmbunătățește utilizarea zahărului;
2. Imbunatatirea Tulburari digestive ca gaze, probleme sacadat și pentru tratamentul diareei datorită efectului său antibacterian, antispastice și anti-inflamator;
3. Combate infecțiile tractului respirator deoarece are un efect de uscare asupra membranelor mucoase și este un expectorant natural;
4. Reducerea oboselii și de a îmbunătăți starea de spirit pentru că crește rezistența la stres;
5. Ajutați la lupta împotriva colesterolului prin prezența antioxidanților;
6. ajuta la digestie, mai ales atunci când este amestecat cu miere, deoarece mierea au enzime care facilitează digestia și scorțișoară efect antibacterian, antispastice și anti-inflamator; Micșorați
7. riscul de cancer cu care conține o cantitate mare de antioxidanti care elimina radicalii liberi și metaboliți responsabili pentru mai multe tipuri de boli în organism;
8. Scade apetitul deoarece este bogat în fibre;
9. Reduce acumularea de grăsime pentru că îmbunătățește sensibilitatea țesutului la acțiunea insulinei;
10. Îmbunătățește contactul intim, deoarece este un afrodiziac si imbunatateste circulatia sangelui, creșterea sensibilității și a plăcerii, care favorizează, de asemenea, contactul sexual.

scortisoara poate fi folosit în mai multe moduri, unul este de a presara scortisoara pe deserturi, creme, spume și terci având astfel toate beneficiilede scorțișoară pudră. Un alt mod de a consuma scorțișoară este ceaiul. Verificați rețeta pentru ceaiul de ghimbir și tusea de scorțișoară. Componente

scorțișoară Informații nutriționale	Cantitate per 100 g scorțișoară Energy
252 calorii 10 g Apă
Proteine ​​3,9 g Grăsimi
3,2 g Carbohidrați 55,5 g
fibre 24, 4 g
Vitamina a	26 mcg
Vitamina C	28 mg
calciu 1228 mg
de fier 38 mg

pentru a avea toate beneficiile de scorțișoară pentru sănătate doar consumul de 1 lingura praf de cafea scorțișoară pe zi .

Cum să utilizați scorțișoară

Piesele folosite sunt scorțișoară coaja, găsit în supermarket-uri în formă de baton de scorțișoară, și ulei esențial, care pot fi găsite în magazinele alimentare de sănătate sau farmacii. O modalitate populară de a vă bucura de beneficiile scorțișoară este să vă luați ceaiul. Pentru ceai: Ingrediente

: 150 ml apă

1 baton scortisoara Mod de preparare:

Locul 1 baton de scorțișoară într-o cană de apă clocotită, lăsând să stea timp de 10 minute. Apoi, consumați până la 3 cesti pe zi, înainte de mese.

presară 1 linguriță de scorțișoară pudră în salata de fructe sau fulgi de ovăz sunt strategii mari în mod natural mai mici de glucoza din sange si este util in controlul diabetului si pierderea in greutate. Iată cum puteți face dieta de scorțișoară să piardă până la 4 kg pe lună.

scorțișoară Proprietăți Scortisoara are antibacteriene, antivirale, antifungice și antioxidante, stimulează, de asemenea, de apărare al organismului, cu antispastice, anestesia și acțiune probiotice. Deci, scorțișoară este bun pentru îmbunătățirea circulației, mai mic de colesterol, creste rezistenta la stres, imbunatateste actiunea insulinei, imbunatateste energia mentala, concentrare și motivația personală. Este, de asemenea, bun pentru uscarea flegmului, este bogat în magneziu și controlează durerea musculară și rigiditatea.

contraindicații și efecte secundare Efectele secundare includ alergii scorțișoară și iritarea pielii, și nu ar trebui să fie consumate în caz de ulcer gastric sau intestinal. Scorțișoara nu trebuie consumată în timpul sarcinii, deoarece favorizează contracția uterină care poate duce la avort spontan sau la naștere prematură.

retete sanatoase cu scorțișoară

Rețetă Banana tort și scorțișoară

Ingrediente: 5 oua

• 2 și ¼ cești de ceai făină
• 1 cană de ceai de zahăr brun
• 1 lingurita praf de copt supa
• cupe ¾ ceai lapte
• piure de banane 2 1 cană de ulei de ceai
• ½ cana de preparare sfărâmată ceai

nuci: ouă

Beat, zahăr, lapte și ulei timp de aproximativ 5 minute în blender. Apoi adăugați făina de grâu și praful de copt, bateți mai mult pentru a amesteca totul. În cele din urmă, treceți aluatul într-un castron, adăugați bananele zdrobite și nucile zdrobite și amestecați bine până când aluatul este egal.

Așezați aluatul într-o formă unsă și aduceți-l în cuptorul preîncălzit la 180º până la maro auriu. Apoi presărați scorțișoară pe tort.

reteta de mere coapte cu scorțișoară Ingrediente

:

• 2 Unități de Apple
• 2 Pau unități de scorțișoară
• 2 linguri zahar maro

Mod de preparare: Se spală

merele și scoateți partea centrală în care tulpina este și semințele, dar fără a sparge merele. Așezați merele într-un refractar al cuptorului de copt, așezând un mijloc de scorțișoară în centru și stropit cu zahăr. Coaceți la 200 ° C timp de 15 minute sau până când merele sunt foarte delicate.