ro.odysseedubienetre.beTrebuie să faceți câteva adăugiri importante și scăderi ale listei de alimente în timp ce vă aflați într-o dietă antifungică. Persoanele care suferă de complexe fungice cum ar fi Candidoza creată de ciuperca Candida albicans ar trebui să mențină strict o dietă antifungică. Iată o listă detaliată a alimentelor pe care vi se permite să le mâncați și pe cele pe care ar trebui să le evitați în general. Aceasta este una dintre cele mai ușoare și mai naturale modalități de a trata această tulburare fungică prin inhibarea creșterii ciupercii.
În primul rând, să ne concentrăm asupra a ceea ce sunt alimentele pe care le puteți include în dieta dumneavoastră antifungică. Nu iti face griji; tot ceea ce este sănătos nu este plictisitor sau lipsit de gust.
Fructele care au un conținut scăzut de zahăr natural și sunt mai puțin dulci în gust pot face parte din dieta antifungică. Aceasta include în esență cele care sunt acru și bogate în vitamina C. Puteți avea astfel limes și lămâi și un pic de măsline sau avocado în salate.
Depășirea amidonului prezent în legume vă ajută să omorâți ciuperca Candida prin înfometarea lor. Dieta dvs. zilnică poate avea rețete delicioase folosind legume cum ar fi broccoli, vinete, dovlecei, ceapă și sparanghel. Încercați să nu le prăjiți sau să le prăjiți deoarece le fură conținutul de nutrienți. Puteți să le aveți prime în salate sau să le mâncați aburite și la grătar.
Piulițele cu mucegai mic pot fi o parte din dieta anti-fungică. Nucile cum ar fi migdale sau alune au mucegai absolut scăzut, ceea ce este bun pentru sistemul dvs.
Este unul dintre cele mai bune lucruri pentru sistemul dumneavoastră în timpul unei diete anti-fungice. De asemenea, este redus conținutul de mucegai și poate fi inclus în mod sigur în dieta dvs. Candida sub orice formă. 
Fibrele de fibre mari sunt necesare pentru un sistem digestiv bine funcțional și sunt utile pentru uciderea ciupercilor din sistemul dumneavoastră. Un supliment important pentru dieta anti-fungică este boabele de fibre mari precum mei, quinoa și hrișcă.
Pentru a ucide ciuperca Candida în sistemul dumneavoastră, trebuie să aveți produse lactate fermentate cum ar fi iaurtul. De fapt, iaurtul probiotic este cel mai bun pentru tine. Iaurtul probiotic conține bacterii bune care cresc pentru a depăși creșterea fungică a Candidei. Acest lucru este, de asemenea, scăzut de lactoză și zaharuri naturale și, astfel, a permis să fie incluse în dieta.
Anumite plante medicinale și condimente sunt necesare pentru dieta ta deoarece sunt antifungice în natură. Condimentele de lămâie și otetul de cidru de mere sunt, de fapt, foarte bune ca condimente, deoarece acestea reduc inflamația, stimulează imunitatea și luptă împotriva infecțiilor fungice.
Întotdeauna includeți uleiuri cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de cocos în dieta dvs. deoarece acestea sunt anti-fungice în natură.
Deși nu aveți voie să aveți alimente bogate și picante, unele mirodenii cum ar fi turmeric, rozmarin, cimbru, cuișoare, ghimbir, usturoi, boia de ardei, oregano, busuioc și piper negru sunt foarte bune în tratamentul supraaglomerării fungice și trebuie incluse în Rețete.
Trebuie doar să mergeți la băuturi pe bază de plante, cum ar fi ceaiul verde sau alte ceaiuri din plante. Acestea sunt antibacteriene și antifungice în natură și păstrează creșterea fungică în control. Aceste băuturi au, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și trebuie incluse în dieta dumneavoastră Candida.
Dacă doriți să aveți hrană non vegetariană, mâncați carnea de pui pentru a vă satisface gusturile de mâncare în timp ce faceți justiția pentru dieta dumneavoastră antifungică. Puteți să aveți pui sub formă de tocană, la grătar, coapte, aburit, etc. În fiecare zi încercați diferite rețete sănătoase.
Există câteva alimente pe care trebuie să le identificați și să le excludeți din dietă. Acest lucru va ajuta la inhibarea creșterii fungilor fungice din organism. Știți toate aceste ingrediente care vă fac de fapt mai mult rău decât bine.
Zahărul este unul dintre acele alimente care alimentează ciuperca și o ajută să se extindă. Pentru al elimina din corp, stai religios într-o dietă fără zahăr.
A fi pe o dieta antifungica implica faptul ca nu poti avea nici o leguma care este bogata in continutul de amidon cum ar fi cartofi, cartofi dulci, fasole, morcovi si sfecla.
Dacă suferiți de o creștere excesivă a Candidei în intestine, este foarte probabil să fiți extrem de insensibili la cereale grele, cum ar fi grâul, secara și orzul.
De asemenea, vezi
Candidiasis: Tratamente & Remedii interne
Ce este Dieta GAPSCând aveți o creștere a fungilor în intestin, imunitatea dumneavoastră, precum și sistemul digestiv, este slăbită. În astfel de condiții, carnea procesată poate fi într-adevăr dăunătoare și poate crește nivelul de toxine. Acestea conțin zaharuri, dextroză și sulfați, care pot fi periculoase pentru creșterea excesivă a Candidei. De asemenea, ar trebui să evitați slănina, carnea de porc și carnea roșie în general.
Stai departe de toate produsele lactate cum ar fi lapte, brânză, înghețată etc. Puteți avea numai unt și iaurt probiotic datorită conținutului scăzut de lactoză.
