ro.odysseedubienetre.beuleiul contribuie la reducerea colesterolului LDL din sânge, deoarece posedă proprietăți care împiedică oxidarea colesterolului și formarea plăcilor aterosclerotice în interiorul arterelor, precum și ca având compuși de vitamina E, flavonoide si fenolice care sunt antioxidanti puternici si joaca un rol vital în îndepărtarea impurităților și detoxifiere a radicalilor liberi.
Se recomandă să se consume consuma in mod regulat 1 lingura de ulei de masline pe zi, în formă brută, este important să se prefere uleiul de măsline extra virgin, deoarece este mai pur și conține o cantitate mai mare de antioxidanti, fiind mai eficace în menținerea sănătății. Învață să recunoști ulei de măsline bun.
Pe lângă faptul că este o salata mare sos se poate presara pâine cu cantitatea de mai sus recomandată de ulei ca un substitut pentru unt si margarina, care se adaugă numai la creșterea colesterolului, care este o opțiune mai sănătoasă și înțeleaptă.
Aceasta reteta este rapidă și practic și util pentru a ne servi gustări sau ca factori de producție înainte de prânz sau cină. Ingrediente
Preparare Adauga toate ingredientele si se lasa sa stea timp de câteva ore. Cu cât vă odihniți mai mult, cu atât mai gustul ierburilor și usturoiului. Apoi, înmuiați pâinea prăjită sau pâinea din acest ulei de măsline aromat și aduceți-l în cuptor sau consumați proaspăt.
Aceasta reteta pe bază de plante de ulei este mare, deoarece conține vitamine, minerale și substanțe anti-inflamatorii și antioxidanți utili pentru creșterea imunității.
Prepararea Adauga ochi, oregano, busuioc si ulei de rozmarin din sticla si se lasa timp de a stabili cel puțin 24 de ore înainte de a începe să utilizați-l. Este ideal pentru udarea salatelor crud, dar poate fi de asemenea folosit pentru prepararea meselor.
