ro.odysseedubienetre.befructul de kiwi găsit mai ușor între mai și septembrie, în plus față de o mulțime de fibre, care ajuta la reglarea constipat, este, de asemenea, un fruct cu detoxifiant și anti-inflamatorii, și excelent pentru cei care au nevoie de scaderea colesterolului.
În plus, kiwi poate fi folosit pentru a pierde in greutate in orice dieta pierdere în greutate, deoarece are doar 46 de calorii în fiecare kiwi mediu și fibre poate ajuta, de asemenea, la reducerea poftei de mâncare și să mănânce mai puțin. Beneficii
kiwi Cele 5 beneficii majore ale fructelor kiwi pot fi: combaterea
În plus față de aceste beneficii, kiwi ajută la prevenirea bolilor precum cancerul deoarece este bogat în antioxidanți.
| nutriționale kiwi Componente Informații Cantitatea în | |
| kiwi 1 Putere medie | |
| 46 calorii proteine | |
| 0,85 g Grăsime 0,39 g | |
| 31.75 mg Omega 3 Carbohidrați | |
| 11.06 g 2,26g fibre | |
| Vitamina C 69,9 mg Vitamina E | |
| 1,10 mg potasiu 235 mg | |
| 0,1 mcg cupru calciu | |
| 22,66 mg 25,64 mg zinc |
In Pentru a avea toate aceste substanțe nutritive, kiwi-ul poate fi folosit în multe feluri în salate, cu granola și chiar în marinate pentru a face carnea mai delicată.
veniturilor cu kiwi Kiwi poate fi folosit in multe retete, dar este utilizat pe scară largă pentru stoarcerea, deoarece este un fruct de citrice, care îmbină frumos cu diferite fructe.
menta frunze proaspete Preparare Peel și
de manșon și kiwi. Adăugați sucul de ananas și frunzele de menta și bateți totul în blender.
Această cantitate dă 2 pahare de suc, puteți avea un pahar pentru micul dejun și puteți stoca restul de sticlă în frigider pentru a bea pentru gustări, de exemplu.
A se vedea un alt suc cu kiwi în: Suc de Detoxifying de kiwi.
