ro.odysseedubienetre.beTreci uleiuri smântână și hidratante de zi cu zi, controlează în mod regulat în greutate și de a face frecvent, mese echilibrate sunt câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii sau cel puțin se poate reduce intensitatea cu care acestea apar.
striurile pielii sunt frecvente în timpul sarcinii, în special în regiunile piept, abdomen și coapse și constau din „linii“ mici care apar pe piele de culoare roz, care mai târziu tind să fie de culoare albă. Aceste linii fine care apar sunt de fapt cicatrici, care se formează atunci când pielea se întinde rapid într-un timp scurt, din cauza creșterii de sân și de burtă și din cauza creșterii copilului.
O mare majoritate a femeilor au vergeturi in timpul sarcinii si pentru a incerca sa previna declansarea bolii, se recomandă să urmați următoarele sfaturi: 1. Folosiți
creme hidratante si uleiuri bogate in vitamina E, potrivite pentru furnizarea de hidratare profunda la nivelul pielii în timpul sarcinii reduce șansele de apariție a vergeturi, pentru creșterea elasticității pielii. O opțiune de alegere bună, care poate fi utilizat este uleiul Bio-Oil, care este bogat în vitamina E și ar trebui să se aplice începând cu a patra lună de sarcină în zonele care sunt predispuse la vergeturi ca fese, coapse, abdomen si sani.
masaj regulat în burtă și sânii, de asemenea, ajută la prevenirea vergeturilor, deoarece oferă o elasticitate mai bună și ajută pielea și activează circulația sângelui în aceste regiuni. Este important ca aceste masaje sunt realizate zilnic, în special în regiunile cu o mai mare tendință de a vergeturi ca burta, piept și coapse și pot fi făcute atunci când trece cremă sau ulei după baie în organism, de exemplu.
Cunoașteți beneficiile, contraindicațiile și îngrijirea necesară a masajului în timpul sarcinii. 3. Utilizarea
corespunzătoare utilizând lenjerie lenjerie de corp corespunzătoare și care să permită țineți stomac și ajută la susținerea sânii, de asemenea, ajuta la reduce șansele de apariție a striuri. De asemenea, este important să purtați haine mari de bumbac, deoarece nu strânge circulația sângelui.
Alimentele bogate in vitamina C, cum ar fi fructele citrice, alimente bogate in antioxidanti, cum ar fi beta-caroten și flavonoide, care acționează ca stimulente de colagen a pielii, contribuind, de asemenea, la lupta striae.
In plus, vitamina E alimente bogate, cum ar fi cerealele integrale, uleiurile vegetale și semințe, slujeste pentru a proteja celulele din organism, si un antioxidant vitamina vitamina E, cu proprietăți anti-îmbătrânire pentru piele.
in timpul sarcinii, de asemenea, ajută la prevenirea vergeturilor si acest lucru impune ca gravidei urmări în mod regulat greutatea dumneavoastră și să mențină o dietă sănătoasă, echilibrată, bogată în legume, fructe , cereale integrale, carne albă, pește și ouă, evitarea alimentelor cu grasimi si zaharuri in exces. Vedeți ce alimente să mâncați în timpul sarcinii în timpul sarcinii.
In timpul sarcinii este acceptabil pentru îngrășare de la 11 la 15 kg în timpul sarcinii, dar greutatea maximă acceptabilă va depinde de gravidă. Aflați cât de mult în greutate puteți pune pe greutate Cât de mult în greutate pot pune pe greutate în timpul sarcinii?
În plus, de zi cu zi bea multă apă, aproximativ 2 litri pe zi este, de asemenea, foarte important pentru a menține hidratarea și elasticitatea adecvată a pielii, și de a ajuta, de asemenea, să evite apariția vergeturilor, deoarece pielea deshidratată este întotdeauna mai predispus la aspectul său.
