Exercițiile pentru secția post-cezariană servesc la întărirea abdomenului și la combaterea abdomenului. Acestea pot fi începute la aproximativ 6 săptămâni după nașterea cezariană de când medicul a eliberat exercițiile și că vindecarea este bună. Exercițiile postpartum ar trebui să înceapă încet și treptat și există câteva săli de sport care permit clasa să fie însoțită de copil.
ÎN general, munca începe în mod spontan între 37 și 40 de săptămâni de sarcină, și există semne că gravidei va intra în muncă, ca și xpulsão plug mucoase, care este lăsând un lichid gelatinos, roșu sau maroniu în vagin și oglindirea sacului de apă , care este atunci când lichidul amniotic transparent începe să curgă.
Nașterea verticală se execută, în general, mai rapid decât alte tipuri de livrare, pentru că poziția îngenuncheată lărgește pelvisului mai mult decât alte poziții, precum și relaxați-vă mușchii în regiune , facilitând ieșirea copilului. Această naștere este numai pentru femeile care au avut o sarcină sănătoasă și copilul este întors cu capul în jos.
Este frecventă la începutul sarcinii, cu toate acestea, atunci când mama vomita de mai multe ori pe parcursul zilei de săptămâni, acest lucru poate fi o afecțiune numită hyperemesis gravidarum. În acest caz există persistența greață și vărsături excesive, chiar și după a 3-a lună de sarcină, care poate provoca disconfort și sfârșesc prin a compromite starea de nutriție a femeilor, cauzand simptome cum ar fi uscăciunea gurii, creșterea frecvenței cardiace și de pierdere în greutate de până de 5% din greutatea corporală inițială.
ÎN timpul sarcinii, după ce burtica începe să crească, nu se recomandă să doarmă pe stomac sau față, dar nu se recomandă să stați peste noapte în aceeași poziție, mai ales pe partea dreaptă. Deci, din al doilea trimestru de sarcină, cel mai bine este doar acea parte de somn gravidă, și pot folosi diferite perne pentru a sprijini picioarele și stomacul să se simtă mai confortabil și, astfel, să asigure buna circulație a sângelui, ceea ce este important pentru asigură siguranța și dezvoltarea adecvată a copilului.
Este bine să vă pictați părul în timpul sarcinii, deoarece studii mai recente arată că, deși multe coloranți folosesc substanțe chimice, ele nu sunt prezente în cantități mari și, prin urmare, sunt absorbite în concentrație suficientă pentru a ajunge la făt și a provoca malformații. Totuși, deoarece majoritatea vopselelor de păr continuă să conțină un fel de substanțe chimice, dacă nu doriți să aveți niciun risc, este bine să alegeți vopsele pe bază de apă sau neamoniac.
Puterea mamei în timpul alăptării trebuie să fie, bogat și variat, dar mai presus de toate este plin de alimente, cum ar fi fructe, cereale integrale, produse lactate, legume, evitarea alimentelor procesate și foarte gras, care nu adaugă valoare nutrițională fie mamei, fie copilului. În timpul alăptării, chiar și cu creșterea caloriilor în alimentație, mama scade, în medie, 1 până la 2 kg pe lună, încet și treptat, din cauza pierderii de energie în timpul producției de lapte.
Mâncarea gravidă în timpul sarcinii nu are nici o influență pentru a preveni cramperea la copil la naștere. Acest lucru se datorează faptului că crampele pentru copii sunt un rezultat natural al imaturității intestinului, care în primele câteva luni încă mai găsește dificultăți în digerarea laptelui, chiar dacă acesta este laptele matern.
Igiena intimă în timpul sarcinii merită o atenție deosebită din gravidă, deoarece cu modificări hormonale, vaginul devine mai acidă, crescând riscul de infecții, cum ar fi candidoza vaginală care poate duce la muncă prematură. igienă atât de intim în timpul sarcinii ar trebui să fie făcută 1 dată pe zi, în fiecare zi, cu apă și produse de igienă adecvate pentru gravide, neutru și hipoalergenic.
Infecția uterin în timpul sarcinii, de asemenea, cunoscut sub numele de chorioamniotita, este o afectiune rara care se întâmplă cel mai adesea la sfârșitul gestației și, în cele mai multe cazuri, nu pune în pericol viața al copilului. Această infecție se produce atunci când bacteriile ajung la nivelul tractului urinar și a uterului, de obicei se dezvolta la femeile gravide cu travaliu prelungit, punga înainte de ruptură sau de infecții ale tractului urinar.
