ro.odysseedubienetre.beUtilizarea uleiului de semințe negre pentru pierderea în greutate este o modalitate eficientă de a stimula metabolismul și de a reduce pofta de mâncare.
Uleiul de semințe negre este derivat din semințele de chimen negru, cunoscut și ca floare de fenicul sau chimen negru, printre altele. Uleiul poate fi presat sau extras din semințe și este o sursă densă de compuși volatili și acizi, printre care și acizii linoleic, oleic, palmitic și myristic, printre alți antioxidanți puternici. Acest ulei este cunoscut pentru a avea o serie de efecte asupra corpului, atunci când este utilizat cu moderatie, în special pentru pierderea in greutate.
Mulți oameni adaugă acest ulei la curry, tocană, supe, salate, amestecuri de pâine, anumite brânzeturi, mâncăruri de pasăre și legume prăjite. Uleiul are o aromă destul de puternică, dar natura sărată îl face o completare plăcută la multe mese. Este important să folosiți numai o cantitate mică de ulei sau pur și simplu să amestecați între semințe și mese, datorită potenței acestei substanțe concentrate. Deși acest ulei a fost folosit probabil de peste 2000 de ani, efectele sale metabolice asupra eforturilor de scădere în greutate au sporit popularitatea sa modernă.
Există multe moduri diferite în care puteți consuma ulei de semințe negre, multe dintre acestea vă vor ajuta să scăpați în greutate prin creșterea metabolismului. Vitaminele B din acest ulei incepe metabolismul energetic al organismului, ajutand la cresterea arderii pasive a grasimilor. Acest lucru vă poate ajuta să ardeți mai multe calorii decât consumați, creând astfel un deficit de calorii, ceea ce duce la scăderea progresivă în greutate.
În plus, uleiul de semințe negre este capabil să reducă pofta de mâncare și are un ușor efect anorexic asupra corpului, suprimând dorința de a consuma mai multe alimente. Dacă încercați să reduceți consumul total de calorii, folosirea acestui ulei poate fi o modalitate excelentă de a vă menține pe drumul cel bun și nu exagerați.
Unele dintre cele mai populare mijloace de consum de ulei de semințe negre pentru pierderea în greutate includ următoarele:
Doza recomandată: doza recomandată este cuprinsă între 1 și 3 linguri pe zi, dar este mai bine să începeți cu o cantitate mai mică și să monitorizați reacția organismului la ulei.
De asemenea, vezi
5 beneficii uimitoare de ulei de semințe negre pentru păr 11 beneficii incredibile ale uleiului de semințe de negru de chimenDacă utilizați un exces de acest ulei de semințe negre, puteți întâmpina unele reacții adverse, cum ar fi reacții alergice, hipotensiune arterială și complicații ale sarcinii, printre altele.
