8 beneficii incredibile de ceai de ceai

Unele dintre beneficiile cheie ale ceaiului de cimbru includ ameliorarea crampe menstruale, indigestie calmanta, promovarea tensiunii cognitive, ajutarea somnului, prevenirea infectiilor, stimularea sistemului imunitar, protejarea impotriva bolilor cronice si vindecarea afectiunilor respiratorii. În ceea ce privește efectele secundare, ceaiul de cimbru trebuie evitat de oricine alergic la plantele din familia mentă, Lamiaceae. De asemenea, consumul excesiv de ceai de cimbru poate duce la greață sau vărsături, precum și erupții cutanate și o ritm cardiac încetinit. Cu toate acestea, atunci când acest ceai sănătos este consumat în cantități normale, moderate, efectele sale pozitive asupra sănătății ar trebui să depășească cu mult cele negative.

Ce este ceaiul de ceai?

Denumită științific sub numele de Thymus vulgaris, această planta este o plantă comună de grădină, este destul de ușor de cultivat și este utilizată pe scară largă în aplicațiile culinare datorită gustului și aromei unice când este gătită. A fost, de asemenea, o parte din tradițiile medicinale de mii de ani și are o serie de ingrediente active puternice care îl fac un remediu puternic pe bază de plante. Ingredientul activ, timolul, este un antioxidant puternic, iar ceaiul se mândrește și cu alți compuși unici care îi conferă o gamă impresionantă de efecte.

Vizionați videoclipul: 7 beneficii surprinzătoare ale ceaiului de ceai

Beneficiile de sănătate ale ceaiului de cimbru

Ceaiul de ceai oferă multe beneficii persoanelor care suferă de boli cronice, infecții respiratorii, obezitate, tulpină musculară, crampe menstruale, insomnie, boala Alzheimer, demență, stomac deranjat și constipație, printre multe altele. Acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de vitamina C, vitamina A, cupru, fier, mangan, potasiu, fosfor, carvacrol, piridoxină și numeroși compuși antioxidanți puternici.

Proprietăți antioxidante

Ingredientele active din ceaiul de cimbru au fost legate de prevenirea sau atenuarea multor boli, inclusiv vertij, scleroză multiplă, tinitus, hepatită și zona zoster și reducerea stresului oxidativ general în organism. Acest lucru se datorează antioxidanților găsiți în uleiul de cimbru, inclusiv timolul, luteolina și altele.

tuse

Pentru problemele respiratorii, câteva ceaiuri pe bază de plante sunt mai bune decât atât, având atât proprietăți antibacteriene, cât și antiinflamatoare, ceea ce înseamnă că poate ajuta nu numai să calmeze tusea și congestia, dar și să atace agentul patogen care să vă ajute să vă îmbunătățiți rapid.

Pierdere în greutate

În mod frecvent lăudat ca un ceai cu pierdere în greutate, acest remediu pe bază de plante poate suprima apetitul, dar totuși stimulează energia și oferă substanțe nutritive valoroase, ceea ce duce la o suprapunere mai mică și la gustări între mese. Compușii găsiți în acest ceai pot, de asemenea, să optimizeze metabolismul, care poate ajuta la arderea grăsimilor și eforturile de scădere în greutate.

graviditate

Deși nu se recomandă ca femeile însărcinate să bea ceai de cimbru la începutul sarcinii, din cauza fricii de posibile avorturi datorate menstruației stimulate, unele metode tradiționale de medicamente folosesc acest ceai pentru a induce forța de muncă. Cu toate acestea, utilizarea ceaiurilor pe bază de plante în timpul sarcinii ar trebui discutată cu medicul dumneavoastră individual, pe baza cazului dumneavoastră specific.

Crampe menstruale

Ceaiul de ceai este foarte eficient în eliminarea crampelor menstruale datorită efectelor anti-spasmodice ale anumitor compuși activi. Acest ceai poate, de asemenea, ajuta la eliminarea durerii și a disconfortului menstruației și poate îmbunătăți chiar și alte efecte secundare, cum ar fi schimbările de dispoziție.

Sistem imunitar

Continutul ridicat de vitamina C si antioxidantii gasiti in ceaiul de cimbru fac din acesta un impuls ideal pentru sistemul imunitar, ajutand rapid la ameliorarea simptomelor reci si gripei. Vitamina C poate stimula producerea de celule albe din sânge, în timp ce antioxidanții puternici precum timolul și apigenina ajută la ameliorarea stresului oxidativ prin neutralizarea radicalilor liberi produsi de organism. Natura naturala antibacteriana si antiseptica a acestui ceai va ajuta la eliminarea infectiilor si a agentilor patogeni.

cunoaștere

Cercetările timpurii privind legătura dintre ceaiul de cimbru și boala Alzheimer arată că acest ceai din plante poate ajuta la îmbunătățirea memoriei și a focalizării și la încetinirea depunerii beta-amiloidului în creier. Timolul poate contribui, de asemenea, la creșterea nivelului de omega-3 în creier, care poate accentua mai mult cunoașterea și poate preveni problemele legate de vârstă cu cunoașterea.

Digestie

Dacă suferiți de un stomac deranjat, greață, constipație, balonare sau crampe, ceaiul de cimbru poate fi un remediu perfect. Proprietățile sale naturale antiinflamatoare și natura liniștitoare, precum și efectele antibacteriene, pot ajuta la scăderea ganglionilor de stomac și la promovarea digestiei adecvate, normalizând de asemenea mișcările intestinului.

Efectele secundare ale ceaiului de ceai

În ciuda numeroaselor beneficii pentru sănătate, există unele efecte secundare potențiale ale ceaiului de cimbru care ar trebui luate în considerare înainte de a adăuga această băutură delicioasă la regimul dumneavoastră de sănătate.

Greața - consumul prea mult de ceai de cimbru poate duce la greață, amețeală, dureri de cap, vărsături și dureri de stomac. Acest ceai conține câteva substanțe chimice foarte puternice și ingrediente active, deci nu este nevoie să le exagerați. 1-2 cești pe zi sunt mai mult decât suficiente pentru a vă bucura de efecte.
Alergii - Ca și în cazul oricărui alt tip de plante medicinale, unii oameni vor avea reacții alergice la cimbru, în special dacă o persoană este, de asemenea, alergică la alte plante din familia Lamiaceae, inclusiv rozmarin, menta și oregano. Această reacție alergică poate provoca dificultăți de respirație, erupție cutanată, dureri toracice și alte simptome relativ grave. Dacă întâmpinați astfel de lucruri, opriți utilizarea cimbrului și solicitați asistență medicală.
Sarcina - Desi cercetarea este oarecum limitata, majoritatea expertilor spun ca ceaiul de cimbru trebuie evitat in timpul sarcinii, deoarece poate stimula menstruatia, ceea ce ar putea duce la o sarcina avortata la inceputul sarcinii. În mod similar, femeilor care alăptează nu li se recomandă să bea acest ceai puternic din plante, decât sub autorizația strictă a medicului lor.
Probleme de inimă - Studiile au arătat că persoanele cu afecțiuni cardiace anterioare pot avea efecte secundare negative dacă beau un exces de ceai de cimbru. Ca regulă generală, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul înainte de a adăuga un nou ceai din plante la rutina zilnică sau săptămânală.

Cum sa faci ceai de ceai?

Puteți să vă faceți propriul lot de ceai de cimbru acasă cu nimic mai mult decât lămâie, miere și o mână de cimbru. Dacă ați crescut cimbrul în grădina dvs. de acasă, va trebui să o uscați înainte de prepararea ceaiului de cimbru. Tăiați tulpinile, spălați-le bine, uscați-le și apoi le legați într-un pachet mic și agățați-le cu susul în jos. Cimbrul va dura aproximativ 2 săptămâni pentru a se usca complet. În acest moment, va fi ușor să eliminați frunzele uscate de cimbru; le puteți zdrobi într-o pulbere fină de ceai sau le puteți lăsa întregi pentru a fi utilizate în preparatul dvs.

Reţetă

ingrediente: