ro.odysseedubienetre.beO modalitate buna de a elimina umflarea gleznelor și picioarelor iau un ceai diuretic, cum ar fi ceai de anghinare, ceai verde, coada calului sau hibiscus, de exemplu. Dar, ceea ce face o picioare opăririi cu apă caldă și săruri Epsom este, de asemenea, un ajutor bun pentru a imbunatati intoarcerea venoasa si de a reduce umflarea, durere și disconfort picioarelor. Iată cum să pregătiți fiecare.
Picioarele se umfla atunci când există săraci circulația sângelui, ceea ce se întâmplă mai ales atunci când persoana este de mult timp în aceeași poziție, astfel încât să păstreze în mișcare și consumă puțină sare în fiecare zi, sunt mari moduri de a evita umflarea picioarelor la sfârșitul anului a zilei. O altă cauză comună de umflare a picioarelor și a picioarelor este sarcina, deoarece creșterea progesteronului în sânge împiedică revenirea venoasă și excesul de lichid, din cauza sarcinii, se acumulează în membrele inferioare.
Pentru a controla această problemă și pentru a deflama picioarele și gleznele, puteți să urmați aceste două remedii de origine enumerate mai jos.
Cele mai bune ceaiuri pentru a ajuta la deflația picioarelor, gleznelor și picioarelor sunt diureticele. Acestea pot fi preparate după cum urmează: ingredientele
Prepararea
de fierbere și apoi adăugați planta selecționată, acoperiți și lăsați să stea cel puțin 10 minute, astfel încât proprietățile medicinale ale acestor plante să treacă în apă. Apoi, încă cald, ar trebui să tulpina, adăugați lamaie și du-te ia toată ziua. Aceste ceaiuri pot fi luate călduț sau rece, dar de preferință fără zahăr.
Sarea amara este un remediu mare acasă pentru picioare umflate, deoarece ajuta întoarcerea sângelui la inimă, reducerea umflarea picioarelor și gleznelor. Puneți doar 3 litri de apă și aproximativ 3 litri de apă călduță în bazin și lăsați picioarele să se scufunde timp de aproximativ 3 până la 5 minute.
Dacă aveți blocuri de marmură la domiciliu, se pot plasa în interiorul vasului și glisați picioarele pe ele, în această perioadă, pentru că face un masaj blând tălpile picioarelor, și foarte relaxant. Pentru a termina trebuie să vă spălați picioarele cu apă rece deoarece această diferență de temperatură ajută și la dezinfectare.
Pentru a completa acest tratament la domiciliu, beți aproximativ 2 litri de apă pe zi; evitați să stați prea mult timp în picioare sau să stați; exercitați în mod regulat și ridicați picioarele pe timp de noapte pentru a facilita revenirea sângelui în inimă și pentru a elimina excesul de lichid.
picior Un alt mod foarte eficient pentru a dezumfla gleznelor și picioarelor este de a lasa picioarele „scufunda“ într-un vas cu apă fierbinte timp de 3 minute și apoi se lasă în apă rece timp de 1 minut. Înțelegeți toate procedurile și vedeți mai multe sfaturi în acest videoclip, foarte distractiv și bine explicat de fizioterapeutul Marcelle Pinheiro:
