ro.odysseedubienetre.beAcasă remedii pentru fibromyalgia includ utilizarea de yoga și alte exerciții. De asemenea, puteți adăuga ghimbir, usturoi și camfor la dieta dvs. Uleiul de artă poate fi folosit și pentru masaj. Se pot folosi, de asemenea, diverse alte condimente, legume și fructe pentru tratament. Acestea sunt unele dintre produsele și alimentele care pot ajuta la vindecarea fibromialgiei într-o mare măsură, în unele cazuri tratând-o complet.
Anumite remedii de la domiciliu sunt explicate mai jos. Ele sunt foarte eficiente și au demonstrat rezultate impresionante atunci când sunt utilizate în mod corect.
Consumul de ghimbir vă oferă scutire de durere și inflamație. Aportul poate fi sub formă de ceai de ghimbir sau puteți include ghimbir tocit sau pulbere în mesele dvs. zilnice, de asemenea. De asemenea, se poate pulpa o bucată de ghimbir, se fierbe bine în apă și se bea acest amestec cel puțin de două ori pe zi. De asemenea, puteți adăuga sare pe gust.
Usturoiul ajută la stimularea sistemului imunitar, astfel încât să-l utilizați în mesele dvs. zilnice. Această soluție simplă poate, de asemenea, ajuta la vindecarea fibromialgiei.
Camforul ajută la strângerea mușchilor, reducând astfel orice durere asociată și îmbunătățind eficiența globală a corpului. Se poate folosi camfor sub formă de ulei prin aplicarea acestuia pe mușchi sau oase pentru a ușura durerea. Uleiul de camfor este prezent și în produsele alimentare din familia mentă, cum ar fi coriandrul etc.
Unul ar trebui să se implice în exerciții sau yoga cel puțin 3 ori pe săptămână. Acest lucru vă ajută să eliberați stresul mental și vă face mai relaxați și mai stabili. Este o necesitate pentru persoanele care suferă de fibromialgie, deoarece, de asemenea, ajută la stimularea mișcării oaselor și a mușchilor din organism, care altfel vor deveni dureroase.
Legumele verzi sunt considerate ca o bună opțiune dietetică pentru fibromialgie, deoarece contribuie la îmbunătățirea forței musculare și a oaselor. Aportul de legume cum ar fi dovlecii ar trebui să crească. Salate verde ar trebui să fie incluse în dietă, de asemenea; lămâia poate fi adăugată pentru a îmbunătăți gustul. Pe lângă legume, cum ar fi vinetele, varza și cartofii, ar trebui evitate.
lichide Lichidele ajuta la eliberarea toxinelor din corpul dumneavoastra si curata sistemul. Prin urmare, încercați să vă măriți aportul lichid prin sucuri de legume și fructe.
Uleiul de arțar este un tratament pe bază de plante care poate fi utilizat pentru articulații. Ajută la ameliorarea durerilor articulare, a durerilor de spate și a durerilor musculare. Acest ulei pătrunde în organism și astfel întărește țesutul osos mai rapid. Natura sa antiinflamatoare ajută și la ameliorarea rigidității articulațiilor, oaselor și mușchilor.
Cuvânt de prudență
De asemenea, vezi
9 uleiuri esențiale pentru dureri musculare și inflamații
10 uleiuri esențiale uimitoare pentru ameliorarea dureriiPuține lucruri care ar trebui evitate de persoanele care suferă de fibromialgie:
