ro.odysseedubienetre.beConsumul de ceai de piersic nu poate fi în rutina dvs. obișnuită de sănătate, dar poate oferi o gamă largă de beneficii pentru sănătatea celor care îl consumă în mod regulat.
Ceaiul de piersic este un ceai din plante preparat din frunzele uscate ale piersicului, împreună cu coaja uscată. Piersicile sunt originare din China și poartă denumirea științifică Prunus perspica; diferite părți ale acestui arbore au fost folosite pentru diverse scopuri culinare și medicale în întreaga istorie. Ceaiul de piersic este de asemenea realizat uneori prin folosirea ceaiului negru obișnuit și aromatizarea acestuia cu frunze de piersici sau scoarță de coajă, dar acest lucru nu este la fel de puternic și nici nu intră în beneficiile nutriționale și ingredientele active ale piersicilor. Într-un ceai fabricat exclusiv din frunzele (și / sau coaja) piersicului, nu există cofeină, ceea ce face ca aceasta să fie o opțiune populară pentru mulți oameni.
Ceaiul de piersici beneficiază de multe dintre substanțele nutritive care se găsesc în piersici, inclusiv vitaminele A, C, E, K și diferite vitamine B, deși în cantități destul de mici, precum și potasiu, fosfor, mangan și magneziu. Mai important, există cantități ample de antociani și compuși fenolici în ceaiul de piersic, ceea ce conduce la multe din beneficiile pentru sănătate pe care le poate oferi. Într-o singură ceașcă de ceai de piersici, nu există aproape niciun fel de calorii, de obicei mai puțin de 5.
Dacă doriți să faceți propriul dvs. ceai cu piersici, aveți o rețetă foarte simplă, cu condiția să aveți acces la frunze de piersici uscate.
Cele mai bune beneficii pentru ceaiul de piersic includ impactul pozitiv asupra bolilor cronice, sistemului imunitar, sănătății dentare și obezității, printre altele.
Acest ceai se mândrește cu un număr de antioxidanți puternici și compuși polifenoli, care pot preveni stresul oxidativ și deteriorarea radicalilor liberi în multe sisteme diferite ale corpului, inclusiv pielea, ajutându-vă să vă păstrați aspectul tânăr.
Antioxidanții sunt stimulenți excelenți pentru sistemul imunitar, deoarece pot reduce tulpina și pot căuta unii dintre compușii periculoși care vă amenință sănătatea globală. Acest lucru este în plus față de vitamina C găsită în acest ceai de fructe.
Vitaminele și mineralele găsite în acest ceai sunt legate de îmbunătățirea integrității vaselor de sânge și a arterelor, precum și de scăderea tensiunii arteriale pentru a reduce riscul de infarct miocardic și accidente vasculare cerebrale.
Există o cantitate bună de calciu și fluor în acest ceai de fructe, pentru a vă ajuta să vă mențineți dinții puternici și fără infecție, îmbunătățind în același timp densitatea minerală osoasă și scăzând riscul de apariție a osteoporozei.
De asemenea, vezi
7 beneficii cele mai bune de Peach Palm
10 avantaje uimitoare ale sucului de piersiciAcest ceai poate lipsa cofeina, dar poate fi energizant si poate stimula metabolismul pentru a ajuta la arderea grasimilor si la pierderea in greutate.
Există câteva efecte secundare pe care trebuie să le cunoașteți, și anume datorită posibilelor efecte laxative și efectelor diuretice naturale ale acestei băuturi. Deși există puține efecte secundare periculoase, consumarea unei cantități excesive nu este recomandată femeilor care alăptează.
