ro.odysseedubienetre.be5 exemple de plante medicinale care vă ajuta să piardă în greutate sunt garbanya, fasole albă, guarana, ceai verde și yerba mate. Toate acestea pot fi utilizate pentru a pierde in greutate deoarece au proprietati care stimuleaza metabolismul, favorizand pierderea in greutate.
Acestea pot fi folosite zilnic, dar în măsura potrivită, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele, dar nu exclude necesitatea de a face alimente adecvate, de grăsimi scăzute și de zahăr și de a fi sedentari.
A se vedea de ce aceste plante ajuta cu pierderea in greutate:
Ceaiul verde creste metabolismul si arderea grasimilor, contribuind la scăderea în greutate și circumferința taliei.
Cum să utilizați: Bea aproximativ 4 cești de ceai verde pe zi, fără zahăr, de preferință din mese, timp de 3 luni. Pentru a face ceai doar adăugați o linguriță de ceai verde în 1 ceașcă de apă fiartă, lăsați să stea timp de 10 minute, tulpina și bea.
Guarana stimulează metabolismul, ajutând la pierderea grăsimilor și pierderea în greutate.
Cum să utilizați: Se adaugă 1 lingura guarana pulbere supa într-un suc sau un ceai, de preferință, cu proprietăți de slăbire, nu consuma mai mult de 2 linguri de pudră supa guarana o zi. Evitați să luați guarana noaptea din cauza riscului de insomnie.
yerba pereche are proprietăți antioxidante și diuretice și promovează arderea țesutului adipos din organism, deoarece reduce absorbtia de grasimi din alimente si are proprietati antioxidante si diuretice.
Cum să utilizați: Bea aproximativ 4 cești de ceai maté pe zi, fără zahăr, timp de 3 luni. Pentru a face ceaiul, adăugați doar 1 linguriță de partener de plante sau 1 plic de ceai în 1 cană de apă clocotită, lăsați să se amestece, bea și bea.
Fasole albe reduc absorbția carbohidraților, reducând absorbția de calorii consumate și ajutând la scăderea în greutate.
Cum se utilizează: Se diluează 1 linguriță de făină de fasole albă într-o mică apă și se ia aproximativ 30 de minute înainte de prânz și cină, timp de aproximativ 40 de zile la rând. Iată cum puteți face făină de fasole albă: Rețetă pentru făină albă de fasole.
Alternativ, luați 1 capsulă de făină albă de fasole, pe care o puteți cumpăra la o farmacie sau la un magazin de alimente naturale, înainte de prânz și un altul înainte de cină.
Garcinia reduce absorbția de carbohidrați de către organism, scade pofta de mâncare și accelerează arderea grăsimilor.
Cum să utilizați: Luați 1 capsulă de Garcinia cambogia 500 mg de 3 ori pe zi, cu o oră înainte de mese principale.
Uita-te sfaturi nutritionist pentru a pierde în greutate și să nu se întoarcă pentru a obține de grăsime:
Aflați ce să mănânce și ce exerciții ar trebui să faci pentru a pierde în greutate în:
