Sucuri și Ceaiuri pentru a consolida sistemul imunitar

Pentru a stimula imunitatea poate mânca 1 cățel de usturoi crud pe zi, dar sunt, de asemenea, sucuri și ceaiuri mai plăcute, care pot fi utile pentru a face organismul mai puternic pentru a lupta împotriva bolilor și infecțiilor.

Un corp slab este mai susceptibil la boli și aceste măsuri simple ajută la menținerea unei vieți sănătoase. Este important să ne amintim că corpul și mintea sunt legate, astfel că, în plus față și urmând sfaturile de mai sus aveți nevoie pentru a scapa de tot stresul și tensiunea care au loc pe o bază de zi cu zi.

1. ceai de echinacea

Un remediu acasă mare pentru a consolida și de a reglementa sistemul imunitar este de a lua ceai și usturoi Echinacea ca Echinaceea este o planta adaptogênea, care ajută la stimularea sistemului imunitar, în cazul în care este slab, sau micșorați- , dacă este foarte activ, așa cum se întâmplă în cazul bolilor autoimune, de exemplu. Usturoiul are o acțiune puternică antiinflamatoare și antibacteriană care protejează împotriva infecțiilor.

Ingrediente

• 1 lingura de echinacea;
• 1 cățel de usturoi;
• 1 cană apă fiartă.

Cum se prepară

Se fierbe apa împreună cu usturoiul de usturoi și opriți căldura. Apoi puneți echinaceea în apă clocotită, acoperiți și lăsați să se încălzească timp de 5 minute. Se filtrează și se bea în continuare, fără grăsimi. Luați 3 - 4 cești de ceai pe zi.

2. Suc de căpșuni

Acest suc este bogat in vitamina C, care ajută la îmbunătățirea funcționării corpului și consolidarea de apărare al organismului.

Ingrediente

• 2 cesti de căpșuni;
• 300 ml de apă;
• Mierea la gust.

Cum se prepară

Adăugați toate ingredientele în blender și amestecați bine. Sucul poate fi îndulcit cu miere, deoarece zahărul ajută la dezvoltarea inflamației în organism.

3. Sucul de mango Acest suc este, de asemenea, bogat in vitamina C si beta-caroten, care ajuta la cresterea imunitatii.

Ingrediente

• 2 mâneci mari;
• 2 morcovi;
• 400 ml de apă;
• Mierea la gust.

Cum să se pregătească

Beat ingredientele în blender și apoi îndulcească-o cu miere.

Proprietățile și substanțele nutritive din acest fruct ajuta, de asemenea, pentru controlul tensiunii arteriale, prin urmare, crește aportul zilnic de acest fruct prin sucuri, deserturi și chiar mese calde, deoarece produsele alimentare de calitate este esențială pentru o sănătate bună.

4. Ceai din plante și mere deshidratate

Un remediu bun pentru a crește sistemul imunitar este de a lua ceaiul echinacea fortificate cu lemn dulce si ipe violet.

ingrediente

• 1 mar WAD
• deshidratat 1 licorice bumbăci
• 1 buchet scoici violet ipe
• 1 pumn de Echinacea
• 1 pisica cu gheare bumbăci
• 1 litru de apă clocotită

Preparare

Pentru spălare de mere deshidratate -a, tăiați în bucăți și coaceți până când bucățile sunt uscate și aurii.

Așezați toate ierburile și mărul într-o tavă, acoperind cu apă fiartă. Tapeți, lăsați să stea timp de 20 de minute, tulpinați și beți acest ceai de câteva ori pe zi.

5. Cistus incanus ceai

Un alt remediu excelent acasă pentru a crește sistemul imunitar este de a lua ceaiCistus incanus, deoarece aceasta planta are antioxidante, anti-inflamatorii, antiseptice, antimicrobiene și antitumorala care ajuta la protejarea împotriva diferitelor tipuri de boli.

• Ingrediente 1 linguriță (linguriță) frunze uscate de cistus incanus
• 1 cană clocotită Preparare apă

Adăugați frunzele în apă clocotită și se lasa sa stea timp de câteva minute. Atunci când este cald, tulpina și bea atunci.

6. Suc de papaya soursop cu

Acest suc reteta soursop este bun pentru sistemul imunitar, datorită capacității sale de a reglementa intestin, ceea ce face organismul mai bine absorbi substantele nutritive. Astfel, sucul de salvie poate fi folosit pentru a suplimenta tratamentul gripei sau racelilor, de exemplu.

Acest suc, și soursop, are, de asemenea, lamaie si papaya, care sunt bogate in antioxidanti care sporesc intarirea sistemului imunitar si de a proteja celulele organismului de la daune cauzate de stres. Ingrediente

• soursop 1 1 2 lămâi

mare Papaya Prepararea

elimina coaja și se amestecă ingredientele într-un blender. Adăugați o linguriță de miere, dacă preferați.

Acest suc este scăzut în calorii, având doar aproximativ 180 de calorii și, prin urmare, este de asemenea potrivit pentru dietele de scădere în greutate. Soursop-ul poate fi, de asemenea, utilizat pentru insomnie și hipertensiune arterială. Pentru a afla mai multe despre beneficiile graviola, consultați: Beneficiile graviola.

7. Ceaiul verde Ceaiul verde este un remediu excelent acasă pentru întărirea sistemului imunitar, deoarece este bogat in flavonoide, care stimulează funcționarea sistemului imunitar, lăsând organismul cel mai puternic împotriva infecțiilor cauzate de virusuri și bacterii.

ingrediente

• 2 linguri (supa) de ierburi sau un sac de ceai verde și
• 1 cană apă

Preparare

Pentru a prepara acest remediu adăuga ceai verde sau plic pe bază de plante în pahar cu apă clocotită și asfixia aproximativ 5 minute. Zahărul vă place și beți cel puțin 2 cesti pe zi.

Acest remediu acasă este, de asemenea, excelent pentru cei care doresc să piardă în greutate și să reducă simptomele oboselii.

8. Sucul de roșii Sucul de roșii este bogat în zinc, ajutând astfel organismul să lupte împotriva virușilor și a bacteriilor și a reduce riscul de boli, cum ar fi gripa, raceala si pneumonie.

Ingrediente

• 2 morcovi;
• 4 frunze de salată;
• 2 roșii.

Pregătirea Pentru a prepara acest remediu, în primul rând, toate ingredientele trebuie spălate, capetele trebuie îndepărtate din morcovi și roșii tăiate în jumătate, astfel încât semințele sunt retrase. Ulterior, adăugați ingredientele în centrifugă separat, astfel încât acestea să fie reduse la suc și amestecați cele 3 sucuri într-un pahar.