ro.odysseedubienetre.bePentru mulți dintre noi, ziua începe cu o ceașcă de cafea și gândirea de ao alterca cu altceva este un coșmar real. Dar dacă ți-aș spune că există anumite băuturi care nu numai că bate gustul cafelei, dar și capacitatea de a-ți da startul dimineața?
Iată o listă cu cele mai bune alternative de cafea disponibile pentru noi. Hai să aruncăm o privire!
Lista uimitoare de cafea alternativă include cafea rădăcină de cicoare, ceai kombucha, ceai verde matcha, apă, smântână verde, yerba mate, cidru de mere fierbinte, apă de nucă de cocos, smântână pe bază de proteine și multe altele.
Matcha ceaiul verde este una dintre cele mai bune alternative la cafea, deoarece o cantitate de 2 grame de cafea conține suficientă cofeină pentru a da impresia dvs. de dimineață. Lucrul bun despre ceaiul verde matcha este conținutul său de cafeină, care este de numai 1/4 din cantitatea de cafea. Și datorită prezenței L-theaninei, efectele sale sunt de lungă durată și energizante.
Dacă vă simțiți obosit, atunci unul dintre motivele principale poate fi lipsa de apă din corp sau deshidratarea. Începeți ziua cu această alternativă uimitoare de cafea nu numai că vă va ajuta să vă mențineți energizată, dar și să vă îmbunătățiți sănătatea. Deci, asigurați-vă că vă păstrați hidratat în orice moment.
Legumele verzi sunt populare pentru conținutul mare de nutriție și conținut antioxidant. Ele ajută la creșterea nivelului de energie din organism. Poți să faci din aceste legume smântuieli verzi sau sucuri și, mai mult, poți să adaugi pudră de ceai matcha sau spirulină la rețetele tale pentru a le oferi un gust mai bun.
Fără complicațiile de cafea, inclusiv somnul deranjat și dimineața nervoasă, ceaiul yerba mate este o altă alternativă populară pentru cafea. O băutură populară în Brazilia și Argentina, oferă un impuls similar corpului la fel ca cafeaua. Conține 3/4 cafeină în cafea cu multe alte minerale și substanțe nutritive.
Studiile recente sugerează că proteina ajută la creșterea nivelului de energie, făcând încă un motiv pentru a adăuga pe bază de proteine pe bază de smântână sau shake-uri la dieta ta. Împreună cu legumele verzi, puteți adăuga semințe de chia, unt și cânepă pentru a vă proteja suplimentar proteinele. Puteți, de asemenea, să mergeți pentru suplimente care sunt făcute din bulionul de creier și sunt bogate în colagen și proteine.
Ceaiul Kombucha este o altă alternativă excelentă la cafea, deoarece ajută la promovarea focalizării și reglarea tensiunii arteriale. Kombucha este un tip de drojdie pe care o puteți fermenta cu apă și zahăr.
Un înlocuitor perfect pentru cafea, rădăcina de cicoare aduce aceleași gusturi spumante gurii tale ca și cafea. De asemenea, ajută la prevenirea supradozajului cu cafeină și reduce nivelul de stres din organism.
Un bun înlocuitor al cafelei și al altor băuturi sportive zaharoase, apa de nucă de cocos nu numai că hidratează corpul cu substanțe nutritive vitale, ci și oferă corpului tau un impuls energetic.
Încărcată cu substanțe nutritive, cidrul fierbinte de mere poate fi consumat cu ușurință ca o alternativă pentru cafea, grație gustului său uimitor de subțire și dulce. De asemenea, servește multe beneficii pe care cafeaua nu le poate face.
Alte tipuri de ceai
Există multe varietăți de ceai pe care le puteți bea ca o alternativă pentru cafea. Ele sunt bune pentru sănătate, precum și revigorant pentru a începe dimineața cu. Ei includ:
Alte sucuri
Există o varietate de sucuri pe care le puteți bea pentru a vă da energia. Aceste alternative de cafea includ:
De ce Kardashienii o iau pe Matcha Latte
Cofeina din ceai și cafea: care este mai sănătoasăDeci, un iubitor de cafea la altul - Nu vă gândiți de două ori, este în regulă!
