Persoanele alergice sunt expuse unui risc mai mare de depresie

Persoanele care suferă de o formă de alergie au o dublă șansă de a suferi de depresie. Acest lucru se datorează faptului că medicamentele utilizate pentru a combate simptomele alergice, cum ar fi loratadina sau Hydroxyzine, au o componenta numita citokine care reduce nivelul de serotonină, o substanță care promovează bunăstarea și promovează depresia. Reacțiile alergice cauzează și alte probleme, cum ar fi dificultăți de somn, dureri de cap, oboseală și senzație de stare de rău, contribuind la starea depresivă. Alte reacții adverse ale antihistaminice sunt de a provoca schimbări de dispoziție și de a crește anxietatea. Odată cu trecerea timpului, aceste reacții ajung, de asemenea, să influențeze imaginea depresivă.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că fiecare alergie se va dezvolta o depresie, deoarece fiecare organism reacționează într-un mod la medicamente, dar atent la risc și este recomandat pentru a vedea dacă persoana incepe sa prezinte simptome depresive după ce începe să luați remedii alergice și apoi evaluați posibilitatea de a evita aceste medicamente.

Cum să evitați depresia cauzată de medicamentele anti-alergice

Cea mai bună modalitate de a evita efectele secundare cauzate de antihistaminice este de a evita utilizarea lor, numai când este prescris de medicul dumneavoastră. Tratamentele pentru alergii nu trebuie utilizate în mod continuu, deși pot fi utile în anumite momente ale anului, cum ar fi primăvara și toamna, la persoanele cu alergii respiratorii datorate polenului de flori și copac.

Persoanele care suferă de alergii cronice, cum ar fi astmul, rinita sau sinuzita poate, de asemenea, necesitatea de a utiliza medicamentul anti-alergic pentru mai mult de o lună în timpul iernii, de exemplu, că este atunci când aceste boli devin mai enervant . Cu toate acestea, atunci când persoana are simptome sporadice, remedii antihistaminice ar trebui să fie evitate.

Un alt mod de a reduce riscul de a dezvolta depresie din cauza acestui tip de medicament este creșterea consumului de alimente bogate în triptofan, care promovează bunăstarea. Unele exemple sunt nuci, alune, arahide, brânză, ouă și pui. Practicarea activitatii fizice regulate, de asemenea, combate depresia, deoarece promovează eliberarea de endorfine in sange, promovarea bunăstării, și deci este o strategie bună pentru a nu dezvolta tulburări depresive ori de câte ori aveți nevoie de căi de atac de alergie. Iată cum puteți planifica o plimbare de o lună pentru a pierde în greutate și a îmbunătăți starea de spirit.