Menopauza este o etapă a vieții femeii care aduce multe schimbări noi în organism, cu toate acestea, există 10 sfaturi pentru a face cu menopauza: Mananca alimente fortificate cu calciu și vitamina D , cum ar fi laptele și ouăle, deoarece ele ajută la întărirea oaselor; Ia ceai de musetel sau salvat cel putin de 3 ori pe săptămână, ajută la restabilirea echilibrului hormonal al organismului; Exercițiu regulat 30 de minute pe zi cum ar fi mersul pe jos, aerobic de apă sau Pilates; Treci hidratant cu colagen ca RoC Sublime Energy sau LaRoche Posay Redermic pentru a preveni ridurile si pielea uscata; băut aproximativ 2 litri de apă pe zi, pentru a menține elasticitatea pielii și pentru a preveni uscarea părului; Utilizați șampon și creme cu colagen ca Elseve Hydra-Max L'Oreal, pentru a reduce caderea parului si alte probleme ale parului; Faceți jocuri de memorie, crosswords sau sudoku pentru a stimula creierul; Somn aproximativ 8 ore pe zi pentru a evita oboseala excesiva si oboseala; Utilizare lubrifianti vaginale cum ar fi Vaginesil, Vagidrat sau Gynofit înainte și în timpul contactului intim; Evitați fumatul, un stil de viață sedentar sau o dietă bogată în grăsimi sau sare, pentru a evita problemele cardiace.