Anghinarea este detoxifiantă, protejează ficatul, ajută vezica biliară și, de asemenea, stabilizează nivelurile de colesterol. Este bogat în vitamina C, vitamine B, fibre și o multitudine de minerale. Compusul activ este anghinarea cynarin, care ajută la procesarea produselor alimentare grele și alcool în exces din organism, regland astfel nivelul de zahăr din sânge.
O mare de alimente, care poate fi folosit ca anti-inflamatorii sunt pestele bogate in omega 3 nutrienti care ajuta la blocarea producției de substanțe care produc daune și inflamații în organism, fiind excelent pentru combaterea reumatismului. Câteva exemple de pește bogat în omega 3 sunt: ◊ păstrăv, ton, sardine, macrou și somon.
Arnica tinctura este un mare remediu pentru tratarea echimoze cauzate de lovituri , vânătăi, leziuni musculare și artrită. ingrediente 10 grame de frunze uscate de arnică 100 ml de etanol 70% fără cetrimide Prepararea Locul 10 grame de frunze uscate de Arnica într-un borcan de sticlă și se adaugă 100 ml de etanol 70%, fără a lăsa și cetrimide stand acoperit de 2 până la 3 săptămâni.
Avocado este un remediu mare acasă pentru a ajuta la calmarea nervilor, deoarece, în plus față de vitamine B, substante nutritive ajuta la controlul hormonului cortizol, care este legate de echilibrul emoțional. Avocado este de asemenea bogat in grasimi mononesaturate, vitamina E si fibre care ajuta in lupta impotriva colesterolului, pentru a îmbunătăți sistemul circulator și pielea și este de asemenea potrivit pentru femeile care incearca sa ramana insarcinate, deoarece este o sursă importantă de acid folic, indicat pentru a evita probleme neurologice la copil.
O baie relaxantă este un remediu excelent pentru durerile de spate, deoarece apa caldă ajută la creșterea circulației sângelui și pentru a promova vasodilatația, ameliorarea durerii. În plus, scăldatul cu săruri Epsom ajută și la ameliorarea durerii din spate, deoarece sarea Epsom ajută la reducerea inflamației care poate provoca durerea și reduce stresul și tensiunea care agravează durerile de spate.
Un excelent remediu pentru pielea sensibilă este băița naturală făcută cu ierburi mușețel, lavandă și petale de trandafir. Pentru a prepara acest remediu acasă sunt necesare următoarele ingrediente: 500 ml oțet de cidru, 2 linguri de lavandă uscată, 2 linguri de petale de trandafir și 2 linguri de mușețel uscat.
O baie relaxantă mare să se relaxeze picioarele obosite dureau este opărire-picior preparat cu uleiuri esențiale de sare și grosiere, deoarece acestea au proprietăți care ajută la îmbunătățirea circulației, relaxați-vă și revitalizează energia corpului. ingrediente 1 găleată sau 1 bazin cu apa calda 2 linguri gros 5 picaturi de sare ulei esential de lavanda 2 picaturi de rozmarin esential ulei Preparare loc toate ingredientele în bazinul sau găleată de apă și înmuiați picioarele în această apă timp de cel puțin 15 minute.
Revigorantă baie lucrate manual de mentă de bază, lavanda sau rozmarin este o alternativă foarte bună de a reduce oboseala fizică și mentală și de a crește de energie, are analgezic, liniștitor , revigorant și stimulant. Această baie revigorantă îmbunătățește bunăstarea fizică și mentală, invigorând persoana care va fi mai motivați să își desfășoare activitățile zilnice.
De balsamuri pentru arsuri sunt un excelent mod de a trata arsurile de gradul întâi, prevenind apariția urmelor pe piele și reducerea durerii cauzate și trebuie utilizat numai atunci când nu există răni piele. Totuși, pentru a trata o arsură, este întotdeauna important să consultați dermatologul pentru a începe tratamentul cel mai adecvat.
O băutură excelentă pentru durerile musculare este sucul de mere și morcovul cu ghimbir și praz, numit și praz. Ghimbirul este recunoscut pentru capacitatea sa de a stimula circulația și prazul este recomandat pentru proprietățile sale purificante. Ingrediente 1 tulpina de praz 2 mere 1 morcov 2 cm ghimbir Metoda de preparare Pentru a face acest suc ar trebui să treci toate ingredientele prin centrifugă și bea curând după.
