Un mare remediu natural pentru menopauza este de seminte de in, deoarece are lignani un fitoestrogen similare cu cele care nu mai sunt produse de ovare și de aceea este foarte eficient în combaterea bufeurile si alte simptome care apar în menopauză. Flaxul trebuie consumat zilnic timp de aproximativ 2 luni pentru a evalua efectul asupra simptomelor menopauzei.