Excelent pentru constipat este vitamina papaya si seminte de in, deoarece ingredientele sale sunt bogate in fibre, stimuleaza miscarile intestinului si regleaza functia intestinala, ajutand la lupta intestinul prins. Ingrediente 2 linguri (supa) ½ papaya de in 1 banana 1 mar pitic 3 prune 300 ml de apă Preparare o noapte înainte de adăugarea semințelor de in într-un recipient cu apă.