Utilizarea corectă a gheții și a apei calde vă poate ajuta să vă recuperați mai repede de la un batere, de exemplu. Gheață poate fi folosit pana la 48 de ore după injectare, iar în caz de dureri de dinți, accident vascular cerebral, poftă de mâncare, dureri de genunchi și cade, în timp ce apa fierbinte poate fi utilizată atunci când există dureri de spate, pete purpurii, cosuri , fierbe și torticollis, de exemplu.