Pentru a ajuta copilul pierde in greutate este important de a reduce cantitatea de dulciuri si grasimi din dieta ta și, în același timp, crește cantitatea de fructe și legume de zi cu zi. Copiii sunt mai subțiri atunci când părinții și frații se implică și mănâncă și mai sănătoși. Părinții ar trebui apoi să ia la un stil de viață mai sănătos, evita alimente prăjire sau să cumpere produse industriale, cum ar fi inghetata, cârnați, gustări și mâncăruri gata preparate.