Umflarea corpului poate fi rezolvată rapid dacă nu există nici o rinichi sau boli de inimă implicate. Cele 3 etape care trebuie luate pentru a deflama sunt: Bea o mulțime de lichide , cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, inclusiv apă, sucuri și ceaiuri; Face unele exerciții cum ar fi drumeții. Starea lungă a ședinței sau a întinsului în jos reduce revenirea venoasă, făcând picioarele mai umflate și mai grele; Evitați alimentele sărate cum ar fi conservele și cârnații deoarece sunt bogate în sodiu, ceea ce determină corpul să rețină lichide.