ro.odysseedubienetre.be

Beneficii uimitoare ale ceaiului Chia

Ceaiul Chia este un ceai preparat prin adăugarea de semințe de chia la un ceai verde, ceai negru sau orice alt tip de ceai pe bază de plante. Datorita numeroaselor beneficii ale semintelor de chia in imbunatatirea nivelului de energie si a sanatatii digestive, acest ceai este un consum de baut in randul multor pasionati de sanatate. Ceaiul Chia poate fi servit la rece sau la cald, cu miere sau nu!

Cum sa faci ceaiul Chia?

Pentru a face ceai de chia, tot ce ai nevoie sunt saci de ceai verde, miere, seminte de chia si apa.

Pasul 1: Adăugați 1 ceașcă de apă într-o tavă și aduceți-o la fierbere
Pasul 2: După fierbere, turnați apa într-un borcan sau într-un pahar
Pasul 3: Adăugați ceai verde în borcan și lăsați-l să absoarbă


Pasul 4: Apoi, după ce scoateți sacul de ceai din apă, adăugați miere conform gustului
Pasul 5: Acum adăugați 1 lingură de semințe de chia la ceașcă și amestecați
Pasul 6: Așteptați 2-3 minute înainte de a servi acest ceai, deoarece odată ce aceste semințe se absorb în apă / ceai, se deschid, oferind ceaiului un aspect gelatinos sau gros.
Pasul 7: Puteți, de asemenea, lăsați-l să se răcească în frigider și apoi să vă bucurați de băutură!

Puteți adăuga alte ingrediente cum ar fi scorțișoară, ghimbir, esență de vanilie, banane și lapte de nucă de cocos la ceai pentru aromă suplimentară.

Există multe moduri diferite în care semințele de chia pot fi adăugate la dieta dvs., acestea includ chia smoothies, dulciuri chia și multe altele. Puteți încerca să adăugați semințe de chia la apă curată pentru a furniza substanțe nutritive corpului, păstrându-vă, de asemenea, hidratarea.

De asemenea, vezi
  • Top 5 remedii home pentru gripa de stomac
  • Matcha Chia Pudding: o trata pentru iubitorii de budinca

Chia Seed Tea Beneficii

Multe beneficii de sănătate ale ceaiului chia provin din conținutul său bogat de antioxidanți și minerale. Acest ceai este bogat in proteine, fibre si acizi grasi esentiali, care ajuta la imbunatatirea digestiei, reduce inflamatia si lupta impotriva radicalilor liberi din organism. Ceaiul Chia promovează, de asemenea, gestionarea greutății, făcându-vă să vă simțiți plini și să opriți obiceiul de gustări între mese.

Deci, acum aveți toate motivele pentru a adăuga această băutură dulce și dulce în rutina zilnică! A se distra!