ro.odysseedubienetre.beAcupresura este o terapie alternativă care poate fi aplicată pentru a calma cefaleea, crampele menstruale și alte dureri care apar în fiecare zi. Această tehnică, ca acupunctura, provine din medicina tradițională chineză și este indicată pentru a ușura durerea sau a stimula funcționarea organelor prin presiunea anumitor puncte pe mâini, picioare și brațe.
Potrivit medicina tradițională chineză, aceste puncte reprezintă întâlnirea de nervi, vene, artere si canale vitale, ceea ce înseamnă că acestea sunt conectate energic cu întregul sistem.
Pentru a putea folosi Acupressure pentru a calma durerile de cap sau tensiunea, stresul, crampele menstruale, alergiile și greața, aici sunt 4 puncte de acupressure care pot fi stimulate.
Acest punct de acupressură se află între degetul mare și degetul arătător. Pornind de la mâna dreaptă, pentru a apăsa acest punct, mâna ar trebui să fie relaxată, cu degetele ușor curbate și punctul ar trebui să fie apăsat cu degetul mare stâng și degetul arătător stâng, astfel încât aceste două degete să formeze o forceps. Degetele rămase ale mâinii stângi trebuie să se odihnească, chiar sub mâna dreaptă.
Pentru a apăsa punctul de acupresie, ar trebui să începeți să aplicați presiunea fermă timp de 1 minut până când simțiți o ușoară durere sau senzație de arsură în regiune fiind strânsă, ceea ce înseamnă că apăsați poziția corectă. După aceea, ar trebui să eliberați degetele timp de 10 secunde, apoi repetați presiunea.
Acest proces ar trebui repetat de 2 până la 3 ori în ambele mâini.
Acest punct acupressure este situat în centrul palmei. Pentru a apăsa acest punct, ar trebui să utilizați degetul mare și arătătorul mâinii opuse, punând degetele sub formă de pensete. În acest fel, punctul poate fi apăsat simultan pe spate și pe palma mâinii.
Pentru a apăsa punctul de acupresie, ar trebui să începeți să aplicați presiunea fermă timp de 1 minut până când simțiți o ușoară durere sau senzație de arsură în regiune fiind strânsă, ceea ce înseamnă că apăsați poziția corectă. După aceea, ar trebui să eliberați degetele timp de 10 secunde, apoi repetați presiunea.
Acest proces ar trebui repetat de 2 până la 3 ori în ambele mâini.
Acest punct de presopunctură este situat pe talpa, imediat sub spațiul dintre degetul mare și al doilea deget de la picior, în cazul în care sunt străbătute oasele acestor două degete. Pentru a apăsa acest punct, ar trebui să folosiți mâna pe partea opusă, apăsând degetul mare cu degetul mare și partea opusă cu degetul arătător, astfel încât degetele mâinii formează o pensetă care înconjoară piciorul.
Pentru a apăsa acest punct de acupresie, trebuie să apăsați din greu timp de aproximativ 1 minut, eliberând piciorul la sfârșit pentru câteva secunde pentru a vă odihni.
Trebuie să repetați acest proces de 2 până la 3 ori pe ambele picioare.
Acest punct de acupresie se află pe partea interioară a brațului, în zona brațului. Pentru ao apăsa, trebuie să utilizați degetul mare și degetul arătător al mâinii opuse, astfel încât degetele să fie aranjate în pensete în jurul brațului.
Pentru a apăsa acest punct de acupresiune, trebuie să apăsați din greu până când simțiți o ușoară durere sau înjunghiere, menținând presiunea timp de aproximativ 1 minut. După acest timp, eliberați punctul pentru câteva secunde pentru a vă odihni.
Trebuie să repetați acest proces de 2 până la 3 ori în brațe.
Aceste puncte atunci când este apăsat atenua multe probleme, cum ar fi durere si dureri de cap sau de tensiune, stres, crampe menstruale, rău de mișcare sau alergii, de exemplu, iar tehnica trebuie efectuată cel puțin 1 dată pe zi pentru a fi eficiente. Atunci când efectuați stimularea punctelor de acupressură se recomandă să faceți acest lucru într-un loc confortabil în care corpul se poate culca și se poate relaxa.
La fel ca în cazul acupuncturii, acupresura ar trebui utilizată doar ca o formă care să completeze tratamentul clinic și este recomandat să consultați medicul dumneavoastră pentru a identifica și trata sursa durerii.
Oricine poate practica această tehnică la domiciliu, dar nu este recomandat pentru tratamentul bolilor care necesită îngrijire medicală, și nu ar trebui să fie aplicate în zonele de piele cu răni, negi, varice, arsuri, tăieturi sau fisuri. De asemenea, această tehnică nu trebuie, de asemenea, să fie utilizată de femeile gravide fără monitorizare medicală sau de către un profesionist instruit.
